阳虚体质吃什么

阳虚是指阳气的功能减退，一方面是温煦功能减退，出现怕冷、手脚冰凉等情况。另一方面是脏腑功能的减退，如心阳虚会出现心慌，气短、喘憋等等症状;而脾阳虚会出现腹泻、肚子胀、不易消化等症状，肾阳虚的男性朋友会经冷不育，女性朋友会出现不孕等症状。

我们来了解一下阳虚到底需要吃什么，可以治疗和调理阳虚。

阳虚就是身上怕冷，那就需要吃温补性的食物，像龙眼肉、鸽子肉等。尤其是鸽子肉。对补肾阳是非常好的，尤其是男性朋友，可以补肾阳、补肾气、补精血，效果是非常好的，但是鸽子的肉比较稀少，而且现在养的比较少，很难得，所以可以吃鹌鹑肉，效果和鸽子差不多，而且比较容易获得，它们都有温补肾阳的作用。

还可以在食物方面像生姜大蒜以及生葱和韭菜这些都是偏温性的食物，平时饮食可以多吃一些，但是要把握好度，因为有些食物吃得太多的话会上火，引起流鼻血的症状。在吃羊肉等温性的食物的时候可以多加一些温补的作料，如干姜、花椒、小茴香、肉桂等。肾阳虚的患者还有一个成方也是经常用的法子，那就是三鲜汤。三鲜汤里面的组成成分主要是仙茅仙灵脾和仙鹤草，所以这三个药组的方子就是专门治疗阳虚的。

阳虚患者在饮食上需要注意：避免吃生冷食物，如冰淇淋、冰棍等，刚从冰箱里拿出的食物，以及水果沙拉、蔬菜沙拉等。另外还需要注意保暖，可以多吃补气温阳的药物，也可以采取中医调理。平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的高蛋白食物和含维生素比较充足的食物，适当的增加营养。