风寒感冒了可以试试饮食疗法

风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清鼻涕。患者会有口渴的感觉，略痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为丰。那我们来了解下风寒感冒可以食用的饮食疗法？

第一汤：“五神饮” 

将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身体疼痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。

第二汤：“双白玉粥”

粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克共煮至白菜、大葱变软，粥变得粘稠时，起锅加食盐少许后食州。此粥可促进出汗，驱散寒气，又能谓和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。

第三汤：豆腐火腿芥菜汤

豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝其用少量化生油微煽炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前散入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。感冒除了怕冷、身痛外，还往往伴有食欲不振，胃寒，在前面两汤基础上，此汤用齐菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火提补中和胃，增进食欲，进一步加快人体调动自我恢复功能。

风寒感冒的的患者要注意保暖，避免受凉，每天要多饮水；久咳不愈的患者平时还可以喝一些清热止咳茶。通过以上的介绍，你是否掌握到一点风寒感冒的饮食疗法？如果还有什么不清楚的，可以去当地的医院咨询医生，情况加重要及时去医院进行治疗，避免病情加重。