偏头痛到快抓狂 喝萝卜冰片汁止痛

　　头痛一发作，不仅痛到想撞墙，还搞得自己快抓狂？大陆中医与养生专家指出，80%的头痛都属于原发性头痛，其中偏头痛是一种常见的脑神经疾病，中医称之为偏头风。容易偏头痛的民众，不妨适度饮用萝卜冰片汁、川芍茶，搭配按摩太衝、合谷2穴位，有助于气血循，摆脱恼人头痛。

　　大陆中医与养生专家石晶明在其著作《13亿人都在用的本草纲目疗方》一书中指出，头痛分两大类，一类能找出明确病因，包括颅内肿瘤、出血，脑膜炎或高血压等病变；另一类则找不到明确病因，称为“原发性头痛”，有80%的头痛都属于这一类。原发性头痛分为三种：偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛。

　　原发性头痛分3类：偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛

　　类型一／偏头痛：偏头痛是一种常见的脑神经疾病，中医称之为偏头风。偏头痛的患者女性居多，头痛开始时仅为轻度到中度的头部钝痛或不适，接著会出现严重的搏动性痛或跳痛，还常常伴有恶心呕吐、怕光怕声等症状。

　　类型二／紧张性头痛：第二种紧张性头痛，大多为慢性反覆发作，头部会感到压迫紧绷的紧束感，最常发生在头部后侧或两颞，还会伴有头部肌肉痉挛及肠胃不适等症状。

　　类型三／种丛集性头痛：第三种丛集性头痛，通常会在一段时间内剧烈疼痛，且会出现单侧流泪、出汗等症状，属于最严重的头痛类型。

　　《本草纲目》记载「有外感、气虚、血虚、风热、湿热、寒湿、痰厥、肾厥、真痛、篇痛。右属风虚，左属痰热。」有偏头痛问题的民众，建议平时可以适度饮用萝卜冰片汁及川芍茶，并搭配按摩太衝、合谷2穴位，有助于气血循，摆脱头痛。

　　【茶饮／萝卜冰片汁】适用于偏头痛。

　　材料：白萝卜一条、冰片适量。

　　作法：将白萝卜洗淨、切块，放入榨汁机中榨成汁，将冰片放入萝卜汁，待冰片溶化后即可饮用。

　　功效： 冰片气味芳香，具有开窍醒神、清热散毒、生肌止痛的功效；白萝卜味辛甘、性凉，主要用于下气消食，除痰润肺、解毒生津、合中止渴的功效。

　　【茶饮／川芍茶】适用于头痛。

　　材料：川芎9克、茶6克。

　　作法：将所有材料以水熬煮即可。

　　功效：川芎有活血、行气、散风、止痛的作用。

　　【穴道按摩／太衝、合谷穴】

　　穴位：

　　太衝穴：位于足背侧，第1和第2足石骨结合部之前凹陷处。

　　合谷穴：位于手背，第1和第2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点。

　　作法：採坐姿，用拇指指间按压太衝穴，按压15秒放鬆1次，头痛缓解后停止按压；或用食指及中指的指尖从上往下按摩，先按左脚穴位，再按右脚穴位，每次按摩3分钟。接著指压合谷穴，朝小指方向用力，而不是垂直手臂直上直下按压。

　　功效：一般颜面病症，按摩合谷穴都有疗效，但须注意孕妇不要轻易按摩合谷穴；太衝穴是肝经的特效穴位，常用于治疗脑血管病、高血压、颜面神经麻痺的穴位。

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