肾虚怎么办 肾虚男人调理身体吃什么

　　男人肾虚怎么办？吃什么治疗肾虚？相信这是很多男性都很关心的问题，也是困扰男性的重要问题。而且肾虚的人抵抗力较低，更容易生病等，有关专家指出肾虚的危害绝对不仅只有这些。所以要尽快调理身体的肾虚的问题：

　　1.芝麻：芝麻味道甘性平，有补肝肾、润五脏的功效。再过我国古代著名药学名著《本草经疏》中有记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”可见芝麻尤其适合治疗肾虚疾病，腰酸腿软、头昏耳鸣、脱发掉发和提前衰老者最宜食用。

　　2.粟米：粟米又称为“谷子”、“稞子”。粟米能补益肾气，在我国的名著《名医别录》和《滇南本草》中都有记载，“粟米养肾气。”粟米肾病患者宜食，煮成粥可以有益丹田，补虚损。

　　3.山药：山药在中医中被称为是“上品”之药，不仅有健脾开胃，补肺益气的作用外，还能益肾补精。古书《本草正》中记载“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”所以山药可以治疗咳嗽、虚汗，还能促进消化。山药可以搭配灵芝食用，有效预防糖尿病。

　　4.豇豆：豇豆又名为饭豆和长豆。健脾开胃补肾，不仅适合脾虚者食用，肾虚的人也很适合。豇豆适合肾虚消渴、遗精或小便频数的男性，也适合白带增多的女性。

　　5.牛骨髓：牛骨髓有润肺补肾、益髓的作用，而且富含高蛋白、低脂肪及含优质有机钙的富营养原料，适合缺钙的人食用。《本草纲目》中记载“润肺补肾，泽肌，悦面”，对与肾虚羸瘦、精血亏损的男性尤为适合。

　　6.狗肉：狗肉除了有补中益气作用外，另外还有温肾壮阳的功效，男性肾虚、四肢酸痛或冷痛可以考虑。

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