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芒种养生中药材:薄荷

2014-06-17 07:47:1639健康网
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核心提示:炎热的盛夏,被湿热之气偷袭而感冒的人特别多,如何解决这种不适呢?简单生活教你在家自制祛暑薄荷粥,有清热解毒、清咽利喉的功效。

  炎热的盛夏,被湿热之气偷袭而感冒的人特别多,如何解决这种不适呢?

芒种养生中药材:薄荷

  薄荷

  别名:野薄荷、夜息香。

  性味:味辛,性温,无毒。

  功效:解除炎热疲劳,瞬间精神焕发。

  薄荷可长期食用,用薄荷入菜,能增添菜香;用薄荷泡茶,可缓解因上火引起的口腔异味。日常生活中,经常使用薄荷制成的牙膏、香皂、精油等,既芳香驱邪,又清心安神。

  祛暑薄荷粥(清热解毒+清咽利喉)

  药材:鲜薄荷20克(或干薄荷15克)、白米50-100克、冰糖适量

  做法:薄荷洗净,加水适量,煮至汁浓时停火,过滤取汁;淘净白米入锅煮成粥,加入薄荷汁、冰糖,煮沸几分钟即可。

  服法:每天1次,可于午饭后凉服。

  禁忌:仅夏季食用,不宜多食。

  注意事项:此粥最好选用新鲜薄荷叶,若买不到新鲜薄荷,可以用中药房销售的干品替代,也会有祛暑功效。

2014 ·简单生活·

  【简单生活】是39健康网在2014年为所有朋友送上的贯穿全年的策划,这一主题源自我们“化繁为简”的希望:当下人们的生活都相当繁杂,工作沉重压力大,许多人都觉得已无精力顾及健康,殊不知,健康的生活其实也可以很简单。

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  让我们一起开始,简单生活。


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