中医解困：4大“面子”问题

　　祛斑

　　【中药治疗】

　　基本方：归尾10克，川芎10克，赤勺10克，丹参15克，桃仁6克，红花6克，白芷5克。

　　肝郁血瘀症可出现急噪易怒，胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有块，舌有紫斑，脉弦涩。可用基本方加柴胡6克，枳壳6克，制香附6克，青陈皮各6克。

　　脾虚血瘀症可出现面色苍白或萎黄，神疲乏力，气短心慌，饮食减少，脘腹胀满，经来延迟，经血稀淡，舌质淡，脉细。可用基本方加炙黄芪6克，潞党参10克，炒白术10克，茯苓10克，炙甘草3克。

　　肾阳虚寒症可出现面色白，形寒肢冷，腰膝酸软无力，小便多，舌淡苔白，脉沉细，斑色深褐难治。可用基本方加熟附片6克，炙桂枝6克，熟地12克，仙灵脾10克，菟丝子15克。

　　以上各方需连服二个月。每天一剂。如有效果，可继续服用一个阶段。

　　【针灸按摩】

　　针中医祛斑中的美容施针多选补益调和功效的穴位，以针刺、艾灸对局部皮肤及穴位进行刺激，应用迎、随、补、泻的手法激发经气，使人体的新陈代谢旺盛，面部的血液循环加快，从而达到养护皮肤、延缓衰老、治疗面部皮肤病的目的。针刺法采用银针刺入穴位及患病处皮肤，再施以适当手法，使患者产生酸麻胀痛及冷热等感觉。灸法则是应用艾柱等药物放在相应的穴位及部位上用火点燃，通过药物的渗透及局部效应，使机体产生各种生理反应，达到抗衰老、美颜润泽以及治病的目的。

　　【食疗】

　　1、胡桃芝麻饮 胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　　2、黑白消斑散 黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

　　3、白鸭消斑汤 白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

　　美白

　　【中药治疗】

　　流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。

　　白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽;

　　白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效;

　　白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白;甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。

　　【针灸按摩】

　　减褪晒黑肤色指压法：用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。

　　去汗斑指压法：以下动作重复10次为一日疗程。1.用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。2.再用食指及无名指按眼肚位。3.然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。4.最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

　　减褪天生深肤色指压法：1.用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。2.在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

　　去斑点指压法：用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

　　【食疗】

　　老鸭美颜汤：材料：老鸭一只、淮山、杞子、北芪、玉竹、赤小豆、芡实、意米、莲子各10克、蜜枣5粒;生姜、陈皮小许。制作：老光鸭一只飞水，将鸭和药材倒入煲滚水的汤煲里，煲四个小时即可。功效：健脾和胃，补中益气，夏天消暑的佳品。

　　羊肉固本汤：材料：羊肉500克、北芪20克、当归15克、杞子、莲子各10克;元肉15克、红枣8粒;生姜小许。制作：羊肉500克飞水，将羊肉和药材倒入煲滚水的汤煲里，煲四个小时即可。功效：补气补血，滋阴壮阳，夏天进补的佳品。

　　老母鸡清润汤：材料：老母鸡一只、北芪、党参、茯苓、淮山、杞子、麦芽、鱼腥草、元肉各10克、克花果5粒;生姜小许。制作：老光鸡一只飞水，将鸡和药材倒入煲滚水的汤煲里，煲四个小时即可。功效：滋补去湿美颜的夏天靓汤。

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（实习编辑：李贺）

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