中医美颜 调养你的荷尔蒙

　　美颜良方：一针见瘦

　　中医针灸通过调节与肾上腺皮质相关的系统，使内分泌失调得以纠正。从中医角度看，针灸会加快人体能量的转换和消耗，比如让肌体体温增高、隐性出汗，使体重下降。针灸可以更全面地调整生理机能，疏通经络，改善脏腑功能，所以除了具有减肥功效，还能在整体上调整各种生理机能紊乱，很多减肥者的痛经、月经不调等疾病可以一并得到改善。

　　第4式睡眠式调教

　　Hormone脉象：失眠

　　松果体又名脑上腺，分泌黑素紧张素，这种激素有加强中枢抑制过程从而促进睡眠的作用。它的合成受光照的调节，白天其浓度降低，夜晚升高。所以，如果我们的松果体分泌的黑素紧张素正常，带给我们最现实的好处就是，每天有个好睡眠。

　　快感呈现：滋补到骨头

　　中医认为，失眠多由思虑太过，损伤心脾所致。治疗方法多为镇静安神，补气养心，可稳定黑素紧张素。这里推荐中医的养生养神手法：如果你难于入睡，请采取半侧卧姿势，双手放在肚脐下，舌舔上腭，全身放松。想争取更短的睡眠时间和最佳的睡眠效果，那你最好把睡眠安排在22∶30至次日2∶30。因为这段时间激素水平和体温下降，各种生理功能处于低潮，非常容易安眠。

　　激素的平衡是女性保持正常月经周期、旺盛生育能力和维持女性魅力的重要前提，更是防御疾病、延缓衰老的关键所在!在崇尚自然安全的今天，针灸正因其在紧肤、瘦身、提高生育能力、维持性器官活力等方面的神奇功效而备受瞩目，更被誉为“无痕整形术”而风靡国外。它调动自身经络潜能，双向调节，调控“下丘脑—垂体—卵巢”这一女性特有的内分泌轴，从根本上解决由激素失衡引起的宫冷不孕、房事冷淡的问题!

　　小游戏检测你的“Hormone”快活指数

　　1.照镜子对你来说是一件愉快的事情，因为你对自己光洁的肌肤相当满意。

　　2.面对怦然心动的爱人，你感到有强烈的接近他的愿望。

　　3.到健身房锻炼一下不算一件痛苦的事情，因为你的腰腿还算轻便哟!

　　4.你没有经常被牙齿疾病侵扰，大部分牙齿坚固又健康：“吃嘛嘛香，身体倍棒。”

　　5.逛商场血拼是你的最爱，因为你有上好的身材，很容易挑到最新款式的服装并披挂上身。

　　6.你不认为自己是个脾气暴躁的女人，也非常乐于对别人和和气气地说话。

　　7.阴道干涩这种问题没有困扰过你。你的亲密生活非常甜蜜。

　　8.在做乳房检查的时候，医生会很快地告诉你：“没什么问题，挺好，正常!”

　　9.睡眠对你来说是件愉快的事情，你总能一挨枕头就一觉睡到大天亮。

　　10.目前让你去追一辆有10米远的公共汽车，你仍然激情饱满，拔腿就跑!

（实习编辑：张婷婷）

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