肾气不足有哪些表现？出现这6种症状就要警惕了！

最能体现男性魅力的，无外乎就是男性由内而外所散发出的阳性气息，然而，随着人们生活方式、娱乐方式、工作方式的改变，许多男人出现了性欲减退、疲乏劳累等阳气不足的表现，其中，大病久病、房事过度、压力过大等都是男性阳气亏损的主要原因。那么，男人吃什么才能强阳健体、提高性能力呢？传说中的“韭菜壮阳”可信吗？

湖北读者刘先生咨询：我结婚3年了，一直没有孩子，去医院检查后，医生说我的精子成活率低。朋友介绍给我一个方子，取仙灵脾、太子参、车前子各15克，肉苁蓉、覆盆子、菟丝子、枸杞子、制黄精、制狗脊、王不留行、当归各12克，仙茅9克，五味子6克，紫河车粉3克，水煎服，一日2次。请问专家这个方子有效吗？会不会有副作用？

一个男人，如果突然觉得腰疼，那可能是什么原因？在这个全民男性痴迷“壮阳补肾”的神奇国土上，一个羞涩而奇妙的念头一定会从他的脑海冉冉升起：肾虚。没错，这一定是肾虚惹的祸，是不是最近太荒淫无度了？没想到年纪还不大声色犬马的日子却到头了？到底是该粗茶淡饭返璞归真还是鸡鸭鱼肉猪牛羊鞭好好补补？

似乎男人一有问题就怀疑是肾虚，不管三七二十一就上补肾壮阳药。古代医家发现“男病多虚”、“肾无实证”的特点，但这是基于当时的自然和社会及医疗情况。时过境迁，人类社会发生了巨大改变，从病因病机到个人体质都发生了很大变化。

在生活中，不少男人担心会出现肾虚症状。那么，肾虚有哪些症状表现呢？

男性到了中年以后，随着年龄的增长，身体的体能和体质都会较年轻人弱一些，到了夏季，由于天气火热，更应该注意日常的保健与养生，那么中年男人夏季如何养生？中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状，因此要特别留意有一些生活中保健的细节。

衰老虽然无可避免，但是如果能尽早发现衰老信号，调整生活方式，是可以延缓衰老的步伐的。男性常见的衰老信号都有哪些？

许多人都知道按摩穴位有保健养生的作用，对于中老年男性而言，经常按摩两个穴位有助强身健体、延年益寿，一起来了解一下吧！

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。

中医学十分重视四季养生之法，《素问·四气调神大论》中就提出了“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”的四季养生原则，同时告诫人们要注意藏精保肾，不然则会“冬不藏精，春必病温。”这时男性养生具有重要的指导意义。

男人如何养肾？靠这五种廉价的食物就能养好男人的肾。美国“爱女性”网站最新载文，总结出经科学证实的有益肾脏的食物。

曾有报道说，夫妻在行房事后，女方面部麻木后诊断为中风。这也告诉我们在性生活时不可大意，尤其是性爱的时间一定要掌握好，否则也会延误健康。

现在的年轻人工作繁忙生活节奏紧张，人都处于亚健康的状态。因此睡眠对身体的保健工作是非常重要的。要想拥有完美的睡眠，这些小事可千万别做。

研究表明，同时处理多项任务要比一次只完成一项任务多出40%的错误，它还会扼杀创意。过分痴迷于工作效率会导致慢性压力，从而增加了人们患上心脏病、老年痴呆、抑郁症和癌症的风险。当一次只做一件事，放缓了生活的节奏，身心健康自然得到了提升。