脾主运化水液，长期熬夜，脾的运化功能受损，就会造成痰湿内停、水谷精微无法得其道运输，湿聚于体内，从而造成肥胖；脾不能运化气血，上荣头面，会使脑髓失养、记忆力减退；气血亏虚，则胞宫不能充盈，出现月经错后，血不荣则痛，因而痛经。

每晚睡前抬脚15分钟，就能让你的身体发生翻天覆地的变化。据说睡前抬脚15分钟的好处很多，特别是以下8个好处。

二月二又名“龙抬头日”，素有“二月二剃龙头”的说法。那么，这一天该如何理发呢？我们来说说理发的相关知识。

为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干 净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。

冬季越来越冷，北方有暖气罩着，而对于南方的市民来说，大多数御寒只能靠空调了。冬季吹空调不能马虎，冬季吹空调的一些使用禁忌，你都知道么？

中国人讲究“站如松，坐如钟，卧如弓”，其中强调睡眠的姿势像弓一样，是指侧身睡，像胎儿在母体中一样蜷缩着，这个姿势最养生，因为在这种姿势时，大脑是充分放松的。

冬天是心脑血管病的高发季节，医学上，清晨到上午10点之前被称为“魔鬼时间”，很多心脑血管病会在此时发作。

“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬”。今天是立冬，标志着人间即将步入冬季。在冬季，人们应该做好保暖工作，注意不能受寒。特别是冬季的早晨，千万不要洗头。

排便是人体的正常行为，但难免也会出现便秘或腹泻等各种问题。有人一天“嗯嗯”4、5次，有人4、5天“嗯嗯”一次。而且，“嗯嗯”这个话题似乎也不好和周围人讨论，算的上是货真价实的难言之隐。到底人一天该排便几次呢？

熬夜伤身这个道理相信很多人都懂，但是有些人迫于工作原因不得不熬夜加班，虽然熬夜加班我们避免不了伤害，但是我们可以尽可能的减少熬夜给我们带来的伤害，下面小编就给大家讲讲熬夜当中的“养生法”。