女孩子都希望自己的肌肤白白净净、细腻光滑。日常生活中想要肌肤好，除了要注重饮食外，还要辅以DIY面膜。牛奶洗脸、沐浴是古代女性比较喜欢的护肤方法。

肺主皮毛，若要肌肤或是脸色红润白皙，最根本的就在于要补气，也就是心主血脉，其华在面，所以不要以为拼命擦美白化妆品，或吃美白中药，就可以美白，切记一定要先将体质调理好，才能由裡到外真正美白。

许多人认为，中药无毒副作用，所以用起来特别放心，尤其是一些女性朋友喜欢用中药美白养颜。殊不知，是药三分毒，中药也有其禁忌症和适应症。提醒女性朋友使用中药美白养颜时一定要谨慎，以防止皮肤过敏和副作用。

每次看宫廷剧都能发现，里面的妃嫔都有自己美容养颜的法宝，尤其是《甄嬛传》里的安陵容，尤其善于调制香料、香膏等等，看着那些花枝招展的美人，你是不是也很心动呢？其实，有一些中药美白祛斑面膜也可以帮助你变身“白富美”哦。如果想用，不妨先咨询专家，看看是否适合。

痘痘、长斑、肤色暗黄，这些都是女性最常见的皮肤问题，如何改善肤色，变身白皙美人是每个女性都追求的。中医认为，肝肾不足表现为面色灰暗，可以选用滋肝补肾的中药调理。同时，要注意清淡饮食，避免吃刺激性食物。

经过了一个夏天的暴晒，原本白嫩的肌肤已经变黑，再加上秋天天气干燥，容易使皮肤干燥脱皮，究竟该如何拯救“虚脱”的肌肤，才能使其重新焕发光彩，变得白皙漂亮呢？中医建议，想要美白肌肤，不妨多吃些萝卜、豌豆、蘑菇、丝瓜等，这些可都是有名的美白“明星”哦。

三伏天已经接近尾声，经过一个盛夏的暴晒，你的皮肤是否已经没有之前那么白了呢？想要白回来，晒后保养很重要哦。中医推荐多款美容食物教你如何变白。

夏季美白防晒最超重要，可是又害怕防晒霜洗不干净，不够天然。不怕！中医告诉你，这些中草药也能美白防晒。槐花可把皮肤吸收的紫外线转化为热能和无害的光放射出来，可谓“天然防晒伞”；黄芩煎水外洗可以祛斑增白；吴茱萸外洗或者煎水湿敷，其所含成分可以吸收紫外线，从而保护皮肤……这些中草药外用既防晒又养生，何乐而不为。

炎炎夏季，你想拥有美白亮丽的肌肤吗？你想知道如何养出好肌肤吗？中医盘点各类消暑靓肤食物，巧妙搭配，让你在高温的夏季也能拥有美丽容颜。

黄褐斑，中医又称“肝斑”、“黧黑斑”，是一种后天性黑色素沉着过度性皮肤病。临床治疗除辨证施治内服中药外，辅以中药面膜外治，疗效颇佳。

很多女性朋友脸色不好，影响美观是小，反映健康问题是大。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。所以，提亮肤色，让您面如桃花的重点就是有效地补血。

白芷能改善局部血液循环，消除色素在组织中的过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的作用。

祛除黄褐斑，改善面色，单靠化妆品是远远不够的，充足的睡眠、愉快的心情、良好的饮食着实更为重要。

中医认为 “肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。

营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养。