如果妹纸们每天把水喝对了、喝巧了再配合一定数量的药茶会对减肥起到事半功倍的功效哦！下面介绍几款可以瘦身的药茶，体质浮肿、爱吃肉、希望刮油消脂、便秘的妹纸们可以针对自己的具体情况自由选择。

减肥的道路上，有人选择往运动减肥上去，有的人可能就控制不了自己，就选择一些偏方来进行减肥。米汤调服荷叶灰，是最近比较流行的一种减肥偏方。　

鲤鱼有利尿的功效，降脂作用优于其他鱼类。冬笋富含纤维素，能将摄入的多余脂肪、胆固醇通过大便排出体外。姜蒜是血液的净化剂，可以降低血液中的胆固醇，溶解脂肪。

碘是在人体内的生理作用是通过合成的甲状腺激素实现的，甲状腺激素是机体最重要的激素之一，它能够维持机体能量代谢和保持体温。如果缺乏碘元素，会引起甲状腺激素合成减少，会影响基本的生命活动，导致代谢下降。

女孩子都希望自己能瘦成像闪电一样。想要好身材没错，但一定要找到适合自己的瘦身方法。黑咖啡热量小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。黑咖啡怎么减肥？

节食减肥、运动减肥，甚至是减肥茶和减肥药，大家都坚持不下去，一般都会半途而废。大家都想知道一种能吃着减肥的方法。下面我们来看十款减肥粥。

研究发现那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。所以想要瘦肚子多喝酸奶准没错。

会发现身边的女孩子都认为自己很胖，在减肥。生活中减肥的方法有很多种，除了针灸减肥、按摩减肥以及饮食减肥外，还有一种特简单的减肥方法——走路减肥。

女孩子都希望自己可以更苗条些，所以减肥就成为生活中一直都在做的事情。饮食是减肥中比较重要的一环节，想要甩掉多余脂肪，可选薯类哦。

每天早晨起来穿上职业装，漂漂亮亮的去上班……可惜有的女孩子就是穿不进去，无奈自己的手臂太粗。那如何瘦手臂成为她们比较关心的事情。运动是减肥的必要方法，下面我们就来看能轻松瘦手臂的五种运动妙方。

与其他水果相比，水梨确实糖分较低，但目前并没有任何研究显示，水梨中有能够抑制、降低食欲的成分存在。不过，这样的饮食方式缺乏足量的人体机能正常运作所需的能量来源—碳水化合物的摄取。若维持长达2周的时间，恐引发营养失衡等问题出现。

柚子不仅是一种水果，还具有很好的药用价值。中医认为，柚子肉具有健脾胃、清肠利便的功效，能针对身体赘肉起到削油功效。柚子肉中还含有丰富的类胰岛素成分，能有效降血糖、降血脂，以此起到减肥瘦身的效果。

芦荟卡路里低，是减肥的好食物，它的主要功能是排毒，促进排便。除了排毒，它还具有保护肠胃、消毒杀菌、促进血液循环的功效。中医认为，芦荟是一种很温和的“减肥”良药。一起来看看芦荟都有哪些吃法吧。

夏季天气炎热，人体出汗多，食欲下降，是个减肥的好季节，但是有些人的体重不减反增，运动、节食、纠结，怎么办？中医认为，肥胖分为实性肥胖和虚性肥胖，要根据不同的体质确定不同的减肥方案，对症下药。此外，也不可盲目、过度运动，会损伤阳气，运动过后也不该暴饮暴食，这样反而导致体重增加。

中医对于减肥有一套理论，下面我们就来针对三种易胖体质开出中医减肥处方，教你如何减肥。