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40岁以上的女人:做好5件事,从此与卵巢癌“绝缘”!

2017-08-3139健康网
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核心提示:卵巢癌是女性最常见的三大肿瘤之一,据数据统计,每年有22.5万女性被诊断为卵巢癌,其中14万女性因它而死。虽然卵巢癌的发病率不是妇科肿瘤中最高的,但它却受到女性的极度关注,因为一旦患上,会对女性生活带来巨大影响。那么,该如何预防卵巢癌呢?听听深圳市宝安中医院的专家怎么说。

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卵巢癌是女性最常见的三大肿瘤之一,据数据统计,每年有22.5万女性被诊断为卵巢癌,其中14万女性因它而死。虽然卵巢癌的发病率不是妇科肿瘤中最高的,但它却受到女性的极度关注,因为一旦患上,会对女性生活带来巨大影响。那么,该如何预防卵巢癌呢?听听深圳市宝安中医院的专家怎么说。

卵巢癌的预防有五个“要点”

1、定期检查

到目前为止,中国的大多数人都没有适应体检。定期检查能让你更了解自己的身体,于女性而言,定期检查还能预防宫颈癌和卵巢癌。

专家建议,普通人一年做一次妇检常规检查和妇科彩超,如果你是卵巢癌家族史的高危人群,建议半年做一次检查。

2、多运动

美国宾州匹慈堡大学医学院曾经做过一项研究,结果发现,跟不运动的女性相比,经常运动的人患上卵巢癌的几率低了27%。

经常运动,除了能提高人体免疫力之外,还能调适情绪、控制体重、促进新陈代谢,这些都对预防卵巢癌有正面意义。


3、注意饮食

平时摄入较多饱和脂肪酸的女性,更容易患卵巢癌。

所以建议女性朋友平时适当减少动物脂肪性食物的摄入,多吃蔬菜水果,摄入适量的纤维素,能降低患卵巢癌的几率,同时还能减少结肠癌的发生。

4、少用激素

很多女性出现月经不调时,就会想到用激素来调经。但调查发现,长期使用激素类药物,或者长期月经不调,都会使卵巢癌的发病率上升。

5、生育、母乳喂养要适龄

研究发现,月经早于12岁、生育时间晚于30岁或从未生育过的女性,更易得卵巢癌;不仅如此,未哺乳的女性患病风险也会增加。

因此,女性在最佳年龄生育并进行母乳喂养,能有效预防卵巢癌的发生。

卵巢癌“三联征” 可作为早筛信号

虽然卵巢在身体内部,出现肿瘤时多数无症状,但如果你有以下三个特征中的一个,就应该警惕卵巢癌。


1、年龄

40-60岁是卵巢癌的高发年龄,因此,这个年龄段的女性应尽早做卵巢癌筛查。

2、卵巢功能失调

长期出现月经过多、乳房胀痛、经前综合征或有不孕、过晚绝经等现象时,说明卵巢存在功能失调,这时应尽快检查卵巢,看是否有病变。

3、不明原因的腹部不适

腹部不适可能跟肠胃病有关,也有可能是卵巢癌前兆!

医生提醒,如果持续出现饮食不振、进食后腹胀等消化道症状,需要定期筛查卵巢癌。

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