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保养卵巢第一步:改掉三个不良习惯!能做到的没几个

2017-07-3139健康网
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核心提示:卵巢是排卵的主要器官,如若卵巢衰竭,女人也就无法生育了。由此可见,保养卵巢是女人一生中非常重要的事!

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女人的一生离不开卵巢。《素问.上古天真论》曰:“二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。……七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。

卵巢是排卵的主要器官,如若卵巢衰竭,女人也就无法生育了。由此可见,保养卵巢是女人一生中非常重要的事!

女人如何才能保养卵巢呢?听听深圳市宝安中医院(集团)妇科主治医师陈莉怎么说。

女人一生仅排出400颗卵子

女婴一出生,每个卵巢里就已经有卵泡了,大约有70-75万个。

随着年龄的增长,到了青春期,原始卵泡仅留下三分之一,其他的几乎都解体消亡;

到了20-40岁这个阶段,每个卵巢中的原始数量减少至7万个;

40岁以后,卵泡数量进一步衰减,大约只有1万个;

当卵巢中的原始卵泡数量低于1000个时,意味着卵泡已经消耗殆尽,卵巢的功能也终结了,进入绝经期。

所以说,每个女人刚出生时,上帝就给予了她一个保持生育力和美丽的器官——卵巢。

陈莉说:从青春期到绝经期,女性一生中排出的成熟卵子只有400多颗。”这个数量是固定的,用一颗就少一颗,卵子数量的减少,也伴随着女性的衰老,等到卵泡耗尽,你就成了一个老太太了。


提醒:年轻女性也要保护卵巢,避开三个不良习惯

陈莉医师提醒,女人从年轻时就要注意保护卵巢。卵巢功能之所以衰退,主要还是跟不良习惯有关,如若不改正,严重的可能会造成卵巢早衰和不孕。

1、久视伤血

很多女性一天到晚都是盯着手机和电脑,对女性身体也有很大的坏处。

中医里讲“久视伤血”,女子以血为本,总是盯着显示屏,容易引起气血失和,导致视力下降的同时,还易引起月经不调、失眠、脱发等问题。

再者,用眼过度,还易带来眼袋、黑眼圈等皮肤问题。


2、不注意保暖

很多女孩为了追求美丽“冻”人,冬天穿着丝袜、短裙,好看是好看了,殊不知这样做对身体伤害巨大。

女人的生殖系统是最怕冷的。在女人的身体里,有一条至关重要的“河”,这条河指的是女人气血流动所形成的“内循环”。

内循环畅通,女人孕、产、经、乳期功能正常;内循环不畅,孕、产、经、乳期功能就会出现异常,引起带下病、月经病、妊娠病和产后病等等。

3、不敢吃肉

为了追求骨感美,很多女性不敢吃太多,只吃青菜水果,丝毫不敢吃肉。

陈莉医师表示,一定量的肉类是维持人体正常新陈代谢和卵巢功能的必须营养素,如果体脂和蛋白质含量不足,也会引起月经不调甚至闭经。

陈莉提醒,从小女孩开始就要预防不良生活习惯、生活方式等对生殖系统带来的潜在危害;到青春期时,更要注意月经病,以免影响第二性征的发育;对于婚后女性,也要注意保护自己的身体和卵巢,避免人工流产伤及生殖系统;35岁以后的女性,必要时可对身体适当调理,以延缓卵巢功能的衰退。

陈莉


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