涌泉

中医认为，脚心的涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目，清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有一定疗效。

昏迷不要惊，赶快掐人中。重掐人中穴，能救昏迷客。急救三穴要记清，合谷、涌泉与人中。

玉茎涌泉饮：阳起石、生黄茂各朗克，巴戟天、泽泻、胡芦巴、仙茅、菟丝子各9克，当归、仙灵脾、续断、川牛膝各15克，山羊睾丸1对为引。共研细末，每次服6克，每日 2次。适用于功能性不射精。

贯气。双脚站立与肩同宽，全身放松，膝微屈，使百会、会阴、两涌泉联线之中点，三点在一条直线上，眼皮下垂，留一线余光。

足部按摩，简便易行，随处可做，常见的 有足三里、三阴交和涌泉穴等 穴，而大腿、小腿等部位也可施用。

热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。

我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位，便可以身体健康，延年益寿。

首都医科大学宣武医院血管外科副主任古涌泉4月23日说，目前采用自体骨髓干细胞移植的方法来治疗糖尿病足可以达到较好的效果，且早期预防和治疗尤为关键。

很多女性常见病，治疗其实可以非常简单方便，只要用中药敷于涌泉穴，便可取得很好的效果。

精神活动防记忆衰退(#画中画广告#) 美国爱因斯坦医学院的弗吉斯博士开展了一项75岁以上老年人失忆状况的研究。结果提示，躯体活动能改善健康状况，而精神活动则能显著降低记忆力衰退的风险。跳舞、演奏乐器、读书、玩纸牌、填字游戏、学外语，都能增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。老年人可以根据自己的兴趣，多参加这类活动，防止记忆力减退。 （摘自《解放日报》）“高抬贵腿”利健康只听说过高...