元气

中医学中没有贫血的名称，但从患者临床所呈现的证候，如面色苍白、身倦无力、心悸、气短、眩晕、精神不振、脉见细象等，则相似于“血虚”、“阴虚”诸疾。一般可将贫血划入“血虚”或“虚劳亡血”的范畴，而“虚劳”是脏腑亏损、元气虚弱所致多种慢性疾病的总称。

饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时饮食以温和为最高原则，必须避免刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸、煮为佳。此外，针对各种不适症状，遵守不同的饮食宜忌，可加速胃部复原。

产妇刚生下宝宝，身体元气大伤，急需补充各种营养，以便产妇身体的恢复以及宝宝的健康成长。产褥期的营养好坏非常关键，稍有差池就会给产妇落下“月子病”。最重要的就是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各类富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食物外，还要多吃一些菜蔬。

娱乐益人，贵在适度。 娱乐活动十分有趣，对人有很强的诱惑力，容易使人上瘾，不利节制。玩乐时，因精神作用的支撑，往往不觉疲倦，实则心神内耗，元气大伤，久之成病。

冷春去，炎夏来。我们脱去了保暖的冬装，换上了亮丽多彩的夏季服饰。美女们都开始秀出自己的姣好身材。白日越来越长，我们的劳作时间也跟着延长。而且夏天的活动量相对会加大，很多人都容易在这个时候感到饥肠辘辘困乏不已。想要改变这种状态很简单！只要你好好地选对适当食物的话，就能为自己快速补充元气，恢复健康活力。

饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时饮食以温和为最高原则，必须避免刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸、煮为佳。

我今年19岁了，16岁开始遗精，最近，参加了学校的足球队后，遗精次数由每月两次增加到每月4次，特别是参加比赛后，更容易遗精。请问这是运动过量带来的“元气大伤”吗？为什么会这样？精液会遗光吗？

饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时饮食以温和为最高原则，必须避免刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸、煮为佳。此外，针对各种不适症状，遵守不同的饮食宜忌，可加速胃部复原。

饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时饮食以温和为最高原则，必须避免刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸、煮为佳。

腌料：酒1茶匙、盐1/2茶匙、太白粉1/2大匙1.白米洗净略泡；鸡腿去皮、去骨，切2公分丁状，用腌料拌匀；小番茄川烫去皮；秋葵切斜段；鸿喜菇洗净，撕成小朵状备用。