几款滋阴壮阳的食疗方法

　　俗话说药补不如食补，本网站将持续介绍能够滋阴壮阳的食疗方法。

　　海参粥

　　用料 海参30g，糯米100g，五香粉3g，姜、葱各10g，精盐少许。

　　制法 将海参(干品)用温水泡数小时后，剖开洗净切片，与糯米同入砂锅之内，加水800g，用文火煮至参烂为度，加入五香粉、姜、葱、精盐调味，每日早起空腹温热食之。

　　效用分析 海参味甘、咸，性温，归心、脾、肺经。具有益精血、补肾气、润肠燥、抗衰老的功效。其阴阳双补，与糯米为粥，是一种高蛋白的滋补佳品。《本草从新》言 海参补肾益精，壮阳疗痿。

　　注意 痰湿腹泻者禁用。

　　牛肾粥

　　用料 牛肾250g，粳米100g，油、五香粉、姜、葱、精盐各少许。

　　制法 将牛肾洗净，去尽皮膜、腰臊，切成薄片，与粳米同入砂锅中，加水1000ml左右，煮至肉烂粥熟，加入姜、葱、油、五香粉、精盐调味。再煮3～5分钟即可。每日早餐空腹温热炖服。

　　效用分析 牛肾，性味甘、温，归肾经。有益精、补益肾气、去湿等功能，与粳米同煮，可治疗遗精、早泄、年老体弱、脾虚不运食少、风湿关节炎等症。本粥来源于民间验方。现代医学研究，牛肾含有丰富的营养，有强壮滋补作用。

　　注意 牛肾性温，热盛、湿热、痰多不宜食用。

（责任编辑：王翊榆　实习编辑：朱燕梅）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。