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蒋雯丽保持青春容颜的膳食

2011-09-13凤凰中医
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核心提示:蒋雯丽的特别来自她自身的独特的气质,她的安静,清澈,淡雅,她的角色。本文介绍蒋雯丽保持青春容颜的膳食。

温馨提示:

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  蒋雯丽的特别来自她自身的独特的气质,她的安静,清澈,淡雅,她的角色……

  蒋雯丽不仅用她磁性地声音告诉妈妈们如何塑身,更以她产后的曼妙身姿征服所有女人。其实,当了妈妈后的蒋雯丽,身体曾一度不可控制地发胖,因为她属于很容易胖的那一类型,只要稍微不注意,整个脸就圆起来,一想着瘦身也不能苦了肚子,蒋雯丽不赞成节食瘦身,倒不如运动流出一身汗,然后好好吃一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”,还自己一个健美苗条的身材,她请专家指导学地制定了一套瘦身秘诀:

  秘诀一:

  早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。

  秘诀二:

  每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。

  秘诀三:

  享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。

  秘诀四:

  切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,又可随身携带当作零食。

  秘诀五:

  生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心特殊器材。

(责任编辑:王翊榆 实习编辑:朱燕梅)

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