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促进老婆怀孕11种饮食计划

2011-08-18 01:32:00凤凰中医
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核心提示:不孕症不明原因的比例在女性和男性分别各占20~30%和41%,可能是情绪、压力:可能是缘分、时候未到,但也可能是饮食、环境所造成的。饮食对于我们来说相当重要,努力工作也是为了“糊口”,今天就来谈谈。

  我俩为何不孕?

  不孕症的原因实在很多,可能原因包括:

  *女性方面:排卵功能障碍(30%-40%)、输卵管腹腔因素(30-40%)、法解释及其他原因(20-30%).

  *男性方面:精索静脉曲张(37.4%)、不明原因及其他(41%)、睾丸衰竭/荷尔蒙异常因(9.4%)、输精管阻塞(6.1%)、隐睾症(6.1%)。

  想怀孕,这些食物少吃!

  看看街头咖啡连锁店林立,就可知道喝咖啡的人口有多少!再看看坐在里面的都是哪些人?生育人口就占绝大多数!我们在此呼吁,准备要怀孕的人,咖啡与浓还是别碰吧!还有到处可见的香鸡排和没有营养价值的可乐汽水也少点碰;刺激性的辣椒、有害人体的烟和酒也是影响性功能的大杀手,也要敬而远之;如果服用心脏病、高血压药物,也会有影响性功能的副作用,应询问您的医师关于这方面的问题,这样一来,不吃了以上的食物,可让想要怀孕的人的基因健康一些。

  助孕的健康

  如果要赢在起跑点,就可以参考以下食物,看看自己与配偶是不是有缺少健康食的迹象:

  *蛋白质

  蛋白质被人体吸收会变成胺基酸,其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要,食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质

  *维生素E

  又称生育醇,缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E

  *叶酸

  缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜菠菜芦笋、橙、葡萄肝脏叶酸的含量丰富。如果怀孕,应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

  *

  由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“”,精子的制造和品质也和“”息息相关,所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类,坚果类也可以加强“男性雄风”!孕妇怀孕期间,还会影响胎儿体重和头围的发育。

  *维生素

  一般而言,只有在食不正常或食习惯不均衡的情况下才需要补充卫生素营养品,而且天然食物最实惠。

(责任编辑:王翊榆 实习编辑:朱燕梅)

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