简单按摩能帮你预防感冒

　　简单按摩就能帮你预防感冒

　　揉搓迎香

　　揉搓迎香穴，对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用。如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种预防感冒的方法。

　　迎香穴定位：迎香穴距离鼻翼两侧1。5厘米。

　　方法：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。

　　功效：迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。

　　按摩耳廓

　　方法：用手的食、拇指轻擦耳轮（耳朵的外周），擦至局部透热（由内向外发热）。预防感冒两耳交替按摩，每日一次，一次五分钟左右。治疗感冒两耳一起按摩，每日2-3次，初次治疗可遵男左女右法（即男士按左耳，女士按右耳）。

　　功效：补益肺气，疏风解表。即通过提高肺功能，从而达到抗御外邪的作用。对感冒及过敏（皮肤及鼻子）症状都有较好的疗效。（注意：低血压人群慎用）

（责任编辑：王翊榆　实习编辑：朱燕梅）

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