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针灸减肥怎么扎才会有效果

2011-07-22新浪中医
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核心提示:时下中医减肥是大热门,以传统的饮食运动减肥法相比,中医减肥属于被动性减肥,不需要整天运动,只要坚持去扎针就可以,虽受点皮肉之苦,确颇受很多不喜欢运动的女性朋友的欢迎。此外,和抽脂等手术减肥相比,中医减

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  大街上随处可见打着“针灸减肥”招牌的中医美容馆。那么中医减肥需要注意哪些地方呢?遇到了平台期又该怎么办?中医减肥如何不反弹?减肥机构良莠不齐,普通消费者应该如何选择?

  针灸减肥两个疗程以上效果最好

  中医减肥需要两个疗程以上才有效。初期要求每天都去扎针一次,一周可调整为隔天一次。经期不能操作。基本上一个疗程两个月,两个疗程四到五个月。减肥效果看个人体质而定,一般一个星期左右就能开始看到减肥效果了。值得注意的是经期是一个特殊生理期,不宜进太多的治疗,要保持一种身体平衡的状态。

  平台期可以休息一个月再继续减肥

  减肥是有一个较长的体重变化的过程,比如说早期有一个速减期、缓减期,然后还有一个平台期,也就是会有一个疲劳期。任何事情做时间长了,都会有一个疲劳期,身体会产生一一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物,虽然你很喜欢吃,但你每天都吃。一段时间你就厌烦了。同样的道理,针灸减肥也会有一个穴位疲劳期,这是一个正常的生理反应。如果遭遇疲劳期,一般建议暂时停止扎针,休息大约一个月后可继续减肥,只要食得当,就不会影响减肥效果。

  针灸减肥也需要通过控制饮食来预防反弹

  很多人减肥成功后,都有一个误区,以为自己可以吃了,其实这是错误的。女人要想美丽,是一辈子的事情。女人这一生,要保住美丽,需要时刻要抗拒衰老和肥胖。所以论是美容还是减肥都是需要长期坚持的。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。人都会做加减法,你吃进得多了,出得少了,那么你的身体自然就把这部分多余的能量储存起来变成脂肪脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式,所以你吃得多自然就会长胖。

  减肥成功后也要保持和医生沟通

  一般好的中医减肥机构都会提供一些后续的跟踪指导服务,疗程结束后,消费者可以定期抽空回访,一个星期一两次,由医生进行监督和指导,以养成形成一种良好的生活习惯,不会再暴饮暴食

  消费者该如何选择正规中医减肥机构

  (1)一般消费者选择减肥机构,首先要有一些常识性的判断力。外面很多广告的,什么“日日瘦,夜夜瘦”等等这类,一听就知道是噱头,不可能的;

  (2)到现场去看一下,了解一下其是否有执业资格证。正规的中医减肥机构都要有医疗执业资格证。一般的大型连锁机构都有统一的标识和装修风格。有很多“山寨”的减肥机构,名称上换了一个字或者是调整一下词语的顺序,不小心就会让人上当了。

  (3)还要了解从业人员的素质:比如说咨询的时候,服务人员要讲得有道理,而不是夸夸其谈的,不是用一种特别诱惑性的语言,他要实实在在的讲。正规的机构的咨询人员,一般都很推心置腹的告诉你,减肥不是马上就能成功的。可以先去试一些比较容易见到效果的方法,给自己减肥的信心。此外,还要查看执行减肥的医师是否正规的医师职业资格证,特别是针灸等医疗项目,不是所有人都能随便扎的。

(责任编辑:王翊榆 实习编辑:朱燕梅)

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