盛夏远离空调病多吃椰子

　　椰子的营养价值很高。中医认为，椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效；椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能。由此可以，对于办公室的MM来说，椰子真的是对付空调病的强大帮手哦！

　　原料：

　　木瓜1个、椰奶一大杯、燕窝半盏、西米适量。

　　做法：

　　1、先将燕窝泡水去毛，然后放入炖盅隔水炖30-50分钟

　　2、西米露加入沸水中煮至半透明，关火闷半小时。捞出用凉水冲一下，再捞出；

　　3、西米露中放入冰冰的椰奶，再放两勺燕窝，搅拌。

　　4、木瓜中间剖开去籽，一边用取球器取成球状，放入另一边木瓜中间。将步骤3倒入一半的木瓜中。

　　营养功效：椰奶的营养，加强身体的抵抗力，配以燕窝的滋补，让空调房内缺水的肌肤得到更好的补充，不错吧！

　　当然，你随手可以享受到的还有椰子糖、椰肉干等等。总之，在空调泛滥的季节，需要好好照顾自己的身体、保护自己的皮肤，远离空调病哦！

（责任编辑：徐蓓蓓　实习编辑：朱燕梅）

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