浅谈最有效的中药减肥大全

　　除了适当节食、运动，想要快速瘦身还要借助点"外力"才行。相对西药通过抑制食欲、激素等减肥，中药减肥则是健康有效的首选。今天全面为大家介绍中药减肥的药效和食疗方法。

　　中药主要通过祛湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将身体多余水分、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。值得注意的是，中药也是药，有其药性和禁忌，须根据不同体质和状况使用，否则同样会产生副作用。

　　具有修身美体作用的中药材大概分为以下七大类：

　　（1）祛脂助消化

　　代表性药茶：山楂、谷芽、麦芽，作用是消积滞。特别是山楂，含有多种酸类，可促进胆汁和胃液分泌，帮助分解油腻，对付动物性脂肪尤其见效。其通过健脾消食从而使血脂降低，瘦身减肥。脾胃虚弱者禁用。

　　消脂药较安全，但清除了肠胃堆的废物后，有开胃的效果，因此要有自控能力才能成功瘦下来。

　　（2）利尿祛湿

　　代表性药材：泽泻、云苓、车前子、荷叶jian等，作用是利湿，可排除体内多余水分。服后可增加排尿量，解湿热，消水肿。

　　此类减肥中药主要针对水肿型肥胖人士而言，长用则伤脾肾阴，得不偿失。

（责任编辑：徐蓓蓓 实习编辑：凌丽屏）

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