首页 > 中医 > 中医资讯 > 正文
综合
问医生

粗粮营养高、宜养生!但身体出现这些毛病,不建议吃

2020-03-12 08:11:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:在日常生活中大家都注重养生,有很多人通过进食粗粮获取里面的营养物质,从而达到养生的目的,需要大家注意的是,虽然粗粮养生营养很高,但是并非所有人都适合进食粗粮,那么,哪些人不适合吃粗粮呢?

  在日常生活中大家都注重养生,有很多人通过进食粗粮获取里面的营养物质,从而达到养生的目的。

  粗粮营养丰富,是养生的“宠儿”。然而需要大家注意的是,虽然粗粮养生营养很高,却未必适合所有人都进食,那么,哪些人不适合吃粗粮呢?

  1、肠胃病变的人

  虽然说粗粮养生营养很高,但是并不是所有人都适合吃粗粮,尤其是肠胃疾病患者最好不要吃粗粮。

  据相关研究表明,粗粮里面含有的粗纤维、膳食纤维比较多,人体摄入之后有助于排便,但是对于出现了消化道疾病的人来说,如果已经有腹泻的表现,这类患者的肠道消化能力降低明显,吃粗粮反而会增加消化负担,引发不良症状。所以说,当肠胃功能受损时就不要盲目进食粗粮了。

  2、痛风患者

  粗粮养生营养高,但是痛风患者要谨慎进食,粗粮相对细粮来说嘌呤较高,除此之外,其中还含有较多的草酸。吃太多粗粮可能会导致痛风发作。

  还有研究显示,部分豆类食物容易导致尿酸水平升高明显,痛风可能很难得到控制。所以说,存在痛风迹象的人不能够盲目大量进食粗粮。

  3、贫血缺钙的人

  在日常生活中,很多人由于不良生活习惯的影响引起贫血的现象,对于这类患者来说最好不要盲目进食粗粮。尤其是部分老年人,还伴随着缺钙这种现象产生,这时更不可以盲目进食粗粮,有可能会因为里面的营养物质和其他食物相互混合导致营养流失,这样出现贫血、缺钙的症状会更加明显。

  综上所述,虽然粗粮养生的功劳不少,但是大家不可以盲目食用,尤其是以上介绍的三种人更不可以随便吃粗粮,否则会给患者带来更大的伤害。除了粗粮外,在日常生活中大家要注意不可以乱吃食物,这样才能防止健康受到影响,避免错误饮食增加疾病风险。

中医真能治疗心血管病吗

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【中医】即可观看视频
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈