有没有经常觉得疲惫,浑身无力,精神萎靡,不想上班,提不起精神,怎么睡都睡不饱?
先来做个自测吧~(记下自己中了几条)
1、早晨不想起床,即使勉强起床,也是浑身倦意。
2、工作或看书老开小差,注意力难以集中。
3、说话懒言懒语,少气无力。
4、不愿与同事交谈,回到家后也常常默不作声。
5、总想伸懒腰,打哈欠,睡眼惺忪。
6、懒得爬楼,上楼时常常绊脚。
7、公共汽车开过来了也不想抢步赶上去。
8、喜欢躺在沙发上,并把腿抬高,才感舒服些。
9、四肢发硬,两腿沉重,双手易发抖。
10、食欲差,不思茶饭,厌油、恶心。
11、时有心悸、胸闷、厌烦,心中有一种说不出的难受滋味。
13、不易入睡或早醒,入睡后做梦不断。经常头痛、头晕、耳鸣。
14、不明原因的消瘦,体重逐渐下降。
15、脾气变坏,爱冒火,烦躁不安。
5条以上就是重度疲劳了,但我好像全中了!难道我真的有病?
让我们先来了解一下什么是慢性疲劳综合征。
慢性疲劳综合症(CFS)又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等。是一种身体出现慢性疲劳征状的病症,连续6个月以上原因不明的强度疲劳感觉或身体不适。
那如何判断自己是不是得了慢性疲劳综合征呢?这个问题不仅难倒了医生,也难倒了科学家。
根据美国疾病控制和预防中心,慢性疲劳综合征,医学研究所最近更名为全身用力不耐受症,或SEID,特点是极端的慢性疲劳。因为它的主要症状—疲劳—通常与许多其他疾病相关,也是很难诊断超过100万的SEID人究竟是真有这种疾病。这种病没有医疗根源,研究人员不知道是什么触发它。
当然从这个病的更名也可以看出慢性疲劳综合征多么的难以确诊。
自1988年美国开始使用,于1994年美国CDC定义为“慢性疲劳综合征”(CFS),但很多国家使用“肌痛性脑脊髓炎”(ME)。2003年由加拿大临床病例定义中心指出:患者除需要具备6个月以上不明原因的疲劳感之外,ME标准还要求劳累感觉后出现萎靡不振的标志症状。2015医学研究院(IOM)最新报告,更名为“系统性劳累不耐受疾病”(SEID)。
但是医生,我真的觉得累啊!
再做个自测吧!
(1)短期记忆力减退或者注意力不能集中;
(2)咽痛;
(3)淋巴结痛;
(4)肌肉酸痛;
(5)不伴有红肿的关节疼痛;
(6)新发头痛;
(7)睡眠后精力不能恢复;
(8)体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。
排除其他疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上,并且至少具备以下症状中的四项,才算被诊断为慢性疲劳综合症。
如果以上症状若有若无,就是累啊!那再做作这个慢性疲劳综合症终极测试题?(终极测试版)
1,睡了也白睡!
慢性疲劳综合症患者睡眠或休息后不能恢复,研究发现CFS患者的压力效应神经系统以及生理系统的完整性出现了缺失,这种情况下患者对于机体或者外部环境的刺激表现出非常高的敏感性表现。尽管患者处于睡眠之中,其压力效应敏感系统依然处于高度警觉状态。
2,运动后更累!
对于我们大多数人来说,在艰苦劳累的结束,我们感到精疲力竭,需要停下来—但我们会很快恢复,然而,这些人更容易累,有时仅仅是穿过一间房屋,它们完全耗尽。这会损害他们的生活。
若还是不放心,那就去做个检测吧!
最近澳大利亚科学家们找到了一种了能够通过筛选测试对慢性疲劳综合征(diagnose chronic fatigue syndrome)进行早期诊断的生物标记物。该方法已经可以向大众开放。
该技术是利用大家已知的一类叫做"single nucleotide polymorphisms (SNPs)"的遗传标记。该标记能够指示某个人是否患有CFS。根据研究者们的说法,腺热病(一类传染性疾病)患者中80%会引发这一SNP的表达,进而导致CFS的发生。
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擅长领域:神经麻痹,中风后遗症,脑外伤后遗症,脑炎后遗症,偏头痛,周围神经损伤等神经系统疾病;及颈椎病,肩周炎,腰肌劳损,坐骨神经痛,四肢关节痛等慢性痛疼;和过敏性鼻炎,咳嗽,腹泻,便秘、术后肠麻痹或粘连等呼吸系统、消化系统疾病;以及以失眠、慢性疲劳综合症、痛经、盆腔炎、肥胖等。
擅长领域:杨峥,女,1981年生,主治医师,硕士研究生学历,2005年毕业于陕西省中医院针灸推拿系,同年进入陕西省中医医院针灸科工作至今。2012年获取陕西中医学院在职研究生硕士研究生学历,医学硕士学位。2009-2010年于交大一附院神经内科、心内科、风湿免疫科进修学习。长期从事临床、科研一线工作,曾跟随曹荣禄、岳宝安等科室多位主任医师学习其独特的针灸手法及取穴;现一直跟随黄丽萍主任医师学习针灸、脉诊等临床技术。擅长针灸、中药、针药结合、中西医结合治疗临床多发病、常见病,并能熟练运用自血疗法、刺络放血、埋线、穴位注射、灸法、电针、耳穴贴压、捏脊等中医特色疗法治疗疾病,如采用自血疗法加针刺治疗湿疹、银屑病、神经性皮炎、痤疮等皮肤病;刺络放血治疗下肢静脉曲张;埋线配合中药治疗单纯性肥胖;埋线配合隔姜灸、穴位贴敷、中药等治疗消化系统疾病(如胃脘痛、痞满、腹泻、便秘等)、过敏性鼻炎、慢性疲劳综合症等;针刺配合隔姜灸、中药治疗月经不调、痛经、不孕症,针刺配合穴位贴敷治疗乳腺增生等妇科疾病;电针加穴位注射治疗耳鸣、耳聋;耳穴贴压配合针刺治疗失眠;捏脊配合耳穴治疗小儿厌食症;针刺加点刺放血、穴位注射治疗骨膝关节病;长蛇灸加针刺治疗强直性脊柱炎;电针加隔姜灸治疗压力性尿失禁等有较好效果;工作以来发表论文约8篇,参与科室国家级、省、市级多项科研课题的临床操作、资料收集、整理工作。
擅长领域:擅长运用壮医针刺术、壮医药线点灸、莲花拔罐逐瘀法及中西医多种方法治疗慢性疲劳综合症、郁证、失眠、胃及十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹泻、颈椎病、腰痛、肩周炎、阴道炎、荨麻疹等,并对营养、养生有独到的见解与研究。