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内分泌失调肥胖?生姜红枣茶调体质

2015-10-13华人健康网
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核心提示:正因为内分泌失调容易导致肥胖的形成原因,与脾肾阳虚体质有关,因此,这类型的肥胖者,若想要成功减重,没有捷径可走,必须从体质调养起,才能达到有效的改善。譬如,选择以有助温补脾肾、振奋阳气、运化水湿的真武汤、附子理中汤、实脾饮等来调理,都是不错的方式。

  长时间熬夜加班、暴饮暴食不以为意?当心!在未适度活动、保养的情况下,恐使内分泌失调问题找上门,体重跟着直线飙升,不可不慎!中医师表示,想要有效摆脱内分泌失调导致肥胖,除了调整日常作息、适度运动外,利用容易取的生姜、红枣,自制生姜红枣茶饮用,也是调理体质、改善不适的不错选择。

  内分泌肥有因!脾肾阳虚酿代谢异常

  台湾基层中医师协会理事长陈潮宗中医师表示,中医认为因内分泌失调导致肥胖者,普遍都属于“脾肾阳虚体质”的一员,不仅体型虚胖不结实、下肢易水肿,更经常伴随有头昏头痛、四肢发冷、腰酸腿软、乏力少动与畏寒等不适症状。

  为什么脾肾阳虚会导致肥胖产生呢?陈潮宗医师解释,这是因为脾脏、肾脏与人体水分、营养代谢的代谢息息相关所致。事实上,在中医理论,脾主运化,主要扮演将人体饮食吸收的养分运送至全身的重要角色。而肾主水,由于水液代谢需求仰仗肾阳的蒸腾气化,来维持体内水液代谢均衡。

  因此,一旦脾脏、肾脏处于阳气不足的状态下,就会导致人体中的养分、水液无法正常均衡的分布至全身。长期下来,不仅会形成痰湿滞留于人体中,更会使基础代谢率大幅降低,进而造成人体不断发胖、怎么减都瘦不下来,甚至越减越肥的窘境产生。

  内分泌失调导致肥胖 调好体质是关键

  正因为内分泌失调容易导致肥胖的形成原因,与脾肾阳虚体质有关,因此,这类型的肥胖者,若想要成功减重,没有捷径可走,必须从体质调养起,才能达到有效的改善。譬如,选择以有助温补脾肾、振奋阳气、运化水湿的真武汤、附子理中汤、实脾饮等来调理,都是不错的方式。

  除了上属传统古方外,陈潮宗中医师建议内分泌肥胖患者,平时不妨可适度摄取下列8大有助调养脾肾阳虚体质的食材,来加以保养、改善。

  食材1/黄耆:甘微温,入肺脾二经,能补中益气、固表止汗、利水消肿,适用于气虚体弱、中气不足、容易感冒的人。

  食材2/人参:甘微苦微温,入肺心脾三经,能大补元气、补肺益脾、生津养心、安神定志,有抗疲劳、提高免疫力、强心抗过敏作用。

  食材3/党参:甘平,入肺脾二经,能补脾益肺、生津养血功效,有增加抵抗力,提高免疫力作用。

  食材4/伏苓:甘淡平,入肺心脾膀胱四经,具补中健脾、利水除湿、宁心安神功效,适用于脾虚泄泻、水肿小便不利与失眠。

  食材5/山药:甘平,入肺脾肾三经,有补肺、补脾胃、补肾固精作用,适用于慢性泄泻、白带遗精、消化力弱的人。

  食材6/白术:甘苦温,入脾胃二经,有补脾除湿止泄、利水安胎作用,适用于慢性腹泄、水肿小便不利、消化力弱的人。

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