首页 > 中医 > 望闻问切 > 自诊自疗 > 正文
综合
问医生

气机不畅 可揉腹部两侧

2015-03-09生命时报丁丽玲
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:摩少腹源于延年九转法,是由清代医生方开发明的。它以转摩腹部为特点,通过按摩和拉伸两胁,疏泄滞留在两胁的浊气,同时增加肝血流量,可使气血充盈,充实五脏。

温馨提示:

喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 饮水 了解详情。

  《黄帝内经》上说:“肝有邪,其气留于两胁”,我们人体的肝脏主疏泄气机,当气机不畅时,邪气就容易滞留在腹部两侧,导致两胁胀痛,出现烦躁易怒、失眠多梦、头晕目眩、月经不调等症状,即中医讲的肝气不舒。如有气机不畅,可以通过“摩少腹法”来缓解。

  少腹即腹部两侧胁肋处。摩少腹源于延年九转法,是由清代医生方开发明的。它以转摩腹部为特点,通过按摩和拉伸两胁,疏泄滞留在两胁的浊气,同时增加肝血流量,可使气血充盈,充实五脏。

  具体方法是:1.用两手掌大鱼际侧面,沿乳根来回摩擦,速度稍快,大约3次/秒,感觉该区域微微发热为好。2.用手掌在两侧腹部顺时针按揉,速度要柔缓,约做30次,感到腹部两侧温暖舒适。3.从两胁肋部的上方,斜向下推摩到肚脐下方,推摩时上身要挺直,便于浊气下行。推摩30次左右,用力深厚均匀。4.两臂伸直头上交叉,分别向左右倾腰,充分拉开胁肋部,同时配合呼吸,侧身倾腰时呼气,转正时吸气,左右牵拉6~8次。此法有利于排浊纳新,非常适合气机不畅的人练习。

中医真能治疗心血管病吗

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【中医】即可观看视频
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 反复痛经警惕四种妇科疾病 反复痛经警惕四种妇科疾病

许多女性朋友来月经时总出现痛经,觉得也不是大事没就医。…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

误区:宝宝出牙迟就是缺钙 误区:宝宝出牙迟就是缺钙

有些家长一看到宝宝出牙迟就拼命补钙,以为是缺钙导致的。…… [详细]

性生活前戏如何做? 性生活前戏如何做?

做爱是一个快乐的过程,是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈