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腰膝酸软?专家称可灸关元

2014-09-1639健康网
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核心提示:常灸关元可固养肾气、理气和血、益气固脱、升阳举陷、温经散寒,多用于腰膝酸软、畏寒怕冷、体质虚弱、月经不调、痛经闭经、崩漏带下、不孕不育、阴挺阴痒、阳痿遗精、癃闭疝气、尿急尿痛、腹胀腹泻、虚损修复。

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  关元位于腹部正中线上,脐下三寸,古称丹田,是强身健体保健的重要腧穴,在任脉上,与肝、脾、肾三经相交会。常灸关元可固养肾气、理气和血、益气固脱、升阳举陷、温经散寒,多用于腰膝酸软、畏寒怕冷、体质虚弱、月经不调痛经闭经崩漏带下、不孕不育、阴挺阴痒、阳痿遗精、癃闭疝气、尿急尿痛、腹胀腹泻、虚损修复。宋代医学家窦材在《扁鹊心书》中指出,“保命之法,灼灸第一。”书中还特别提到,随着年龄的增长,需逐渐增加艾灸量,60岁以后“每年灸关元300壮,可使人长生不老。”

  灸关元适宜人群:寒邪内侵或气虚、阳虚之人用之以散寒温阳、祛病强身;如火热元盛或阴虚火旺之人误用之,则添病损体。

  关元灸法:根据寒邪或虚损程度,每次灸15-30分钟,使皮肤微红,每周2-3次。

  施灸关元时机:作为治疗疾病,四季均可施灸;作为养生保健,则在阳气将尽,阴气始生的夏秋之时最佳,作为一天应在21-1时(亥子时)最佳。

  施灸事项:谨防烫伤、孕妇忌灸。运动有助于增强脾胃运化、活经络、气血畅通,如果艾灸后效果不显,多因忽略了灸后的运动。(通讯员:张良衍)

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