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落枕?擀面杖烤热滚几下

2014-08-15《生命时报》
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核心提示:如果落枕了,可以把擀面杖放在火上烤热,在颈部轻轻滚动,直到颈部皮肤发热发红为止,但注意不要起泡。平时可尝试多用热毛巾敷颈部。

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  前阵子和几个朋友一起吃饭,其中一个朋友说:“这两天落枕可把我折磨坏了,脖子稍一扭动就疼得厉害。”

  我忙叫服务员把擀面杖在火上烤一下,趁热拿过来,并让朋友把头低下,像擀面条一样,用擀面杖在他的脖子上擀了十几下。朋友顿时感觉脖子舒服多了,转动起来也灵活了很多。

  其实,落枕主要与我们每天长时间伏案工作有关。另外,中医认为,“气为血之帅”,当气机无法推动血液运行时,颈部受风寒也会导致落枕。而夜间正是阳气渐衰、阴气渐盛的时候,这时,若不注意避风寒,很容易受到外邪侵袭而导致脉络受阻,进而出现落枕。一个月偶尔出现一两次落枕,不必放在心上,但如果一个月落枕达到3次以上,最好及时就医检查。

  给落枕患者推荐一个小方法,具体做法是:把擀面杖放在火上烤热,注意火不要太旺,擀面杖也要不停地转动,等到擀面杖烧热后,患者低头正坐或趴在床上,让家人用发热的擀面杖在颈部轻轻滚动,直到颈部皮肤发热发红为止,但注意不要起泡。平时可尝试多用热毛巾敷颈部。

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