首页 > 中医 > 中医综合 > 中医访谈 > 正文
综合
问医生

夏季养“心”同时需补肾

2014-07-0439健康网叶芳
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:很多人认为补肾是秋、冬季节的事情,夏季补肾只会越补越“火”,这是对补肾的误解。专家指出,心肾失调可出现失眠、眩晕、咽干口燥、腰膝酸软、遗精等症状,所以夏季养生在养“心”的同时也需要补肾。

温馨提示:

喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 饮水 了解详情。

  夏季养生重在养心,这是广为人知的养生道理。但是除了养心,夏季要不要补肾呢?39健康网发现很多人对此不甚了解或认为补肾是秋、冬季节的事情,夏季补肾只会越补越“火”。这是对补肾的一个天大误解。

    “其实,夏季养生在养‘心’的同时也需要注意补肾。”广州市中医医院肾内科主任、主任中医师饶家珍表示,夏天补肾应该讲究辩“症”补肾,这样才能补肾不伤身。

     

39健康网文章页图片水印

  专家简介

  饶家珍,广州市中医医院肾病内科(风湿病专科)主任,主任中医师,硕士生导师。广州市中医优秀中医临床人才。广东省中管局中医重点专病“慢性肾功能衰竭”学科带头人,广东省医学会肾病专业委员会委员、广东省中医学会肾脏病专业委员会委员、广东省中西医结合委员会肾脏病专业委员会常委、广东省中西医结合委员会风湿病专业委员会委员、广东省医师学会风湿病专业委员会常委。近年来专注肾脏病及风湿病的研究,创立慢性肾功能衰竭中西医结合一体化治疗项目,该项目达国内先进水平。治疗继发性肾病(糖尿病高血压肾病、狼疮性肾炎)疗效显著,创立广东省中西医结合治疗系统性红斑狼疮一体化项目。

  心肾失调将百病生

  中医学把肾气分为肾阴与肾阳,肾阴上济依赖肾阳的鼓动;而心气分为心阴与心阳,心火的下降需要心阴的凉润。肾阴在肾阳的作用下,化为肾气以上升济心,心火在心阴的凉润作用下化为心气以下行助肾。

  “在正常情况下,‘心火’与‘肾水’之间的正常互动,是心肾两脏本身阴阳动态平衡的重要条件。”饶家珍主任指出,如果心与肾之间的平衡失调,就会出现水不济火,出现肾精与心神失调的精亏神逸的病理变化。患者可出现失眠、多梦、眩晕、耳呜、健忘、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下等症状。”而中医的补肾不但有养心之效,还涵盖了人体的生殖、神经、骨骼等各个组织器官,调节人体功能,因此补肾还能使身体的其他症状得到改善。

  补肾应该讲究量体裁衣

  “现实生活中,人们存在很多补肾误区,虽然虚会表现出与肾相关的机能减退,如腰腿发软,贫血、性功能低下等,但并不能一概以肾虚而论。而且,疲劳及年龄是界定补肾的标准,若不需补肾的人吃了补肾药物,反而易给脏器添加排毒的负担。”饶家珍主任表示,在补肾前要先辨明肾虚的属性,是肾阳虚还是肾阴虚,不要一味地补阳气,不对症下药会适得其反。

     一般说来,肾阴虚者大多脸发红,补肾阴虚的药物多是甘寒药,如玉竹、枸杞子、西洋参等,阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白,补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等。

  相关链接:

  四招助你强“肾”健体

  1、预防肾虚,首先要注意休息、减轻精神压力、均衡饮食、规律生活,而在性生活中应量力而行,更不能纵欲。

  2、在夏天清晨时分,在公园进行健步走、慢跑、跳绳、打太极拳等运动,既可强身健体、预防肾虚,也可作为肾虚的辅助治疗。

  3、每天自我按摩腰部。具体方法是两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部两侧,上下按摩腰部约200下,至有热感为止。

  4、肾虚者少吃寒性的食物(苦瓜、番茄、豆豉),即便食用也要加热煮熟方适宜食用,同时少吃甜食和凉拌菜。而药枸杞芡实粥、 白术枸杞山药粥、 莲子芡实粥等都是适合夏季补肾的食物。(通讯员:高三德)

39健康网(www.39.net)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权
投稿及合作请联系:020-85501999-8802

中医真能治疗心血管病吗

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【中医】即可观看视频

常见症状:尿频 性欲减退

并发症状:肾虚眩晕 肾虚腰痛

相关检查:肾功能检查 尿常规

推荐用药:参味补肾合剂

参味补肾合剂

益气健脾,补肾宁心。适用于气阴...[详细]

¥35购药

向我提问
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 这个糖尿病并发症为何“不痛”? 这个糖尿病并发症为何“不痛”?

俗话说:“通则不痛,不通则痛。”但为什么有时候却不灵了…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

误区:宝宝出牙迟就是缺钙 误区:宝宝出牙迟就是缺钙

有些家长一看到宝宝出牙迟就拼命补钙,以为是缺钙导致的。…… [详细]

性生活前戏如何做? 性生活前戏如何做?

做爱是一个快乐的过程,是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈