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眼睛疲劳 视力下降苍术食疗

2013-09-11 00:14:17新浪健康
核心提示:长时间的面对电脑、手机、电视都会使我们产生眼睛疲劳、干涩、视力下降的现象,有时候还会出现眼屎增多、眼睛红肿等现象。我们会因此给自己备上一些缓解眼睛疲劳的眼药水或者额茶饮等,长期眼睛不适容易导致眼睛视力下降,因此眼睛保健非常重要,我们平日除了多饮用一些有助于明目的茶饮外,常对眼睛做保健操是很必要的。

  另外中医推荐一些中药加入食疗中,可以有效的缓解眼睛疲劳,改善视力状况。苍术为菊科多年生草本植物苍术的根茎,以个肥大、坚实、无毛须、气芳香者为佳,有健脾祛湿、补虚明目等作用。对湿盛困脾、倦怠嗜卧、脘痞腹胀、食欲不振、呕吐泄泻及目疾内障、外障、青盲、夜盲,都具良效。

  苍术用来保健治病,历代本草均有论述。《本草纲目》云:“苍术,治湿痰留饮,或挟瘀血,及脾湿下流,浊沥带下,滑泻肠风。”中医认为,苍术的保健作用主在温暖脾胃,增进食欲,健身明目,延年益寿。经现代药理研究,苍术能调节胰岛细胞功能,稳定内环境,提高免疫功能,增强机体抵抗力,达到兴奋、强壮、激发、提高人体机能的作用。

  下面给大家介绍两款苍术配伍食疗的药膳。

  一、苍术芝麻粥

  苍术15克,黑芝麻、核桃仁各30克,大米60克。苍术用纱布包好,黑芝麻、核桃仁捣碎。同放砂锅内加水适量,文火煮粥,待米烂粥稠,取出药包,空腹食粥,每天1次。此粥对于夜盲症(俗称雀眼或鸡宿眼)有独特疗效,一般服用5~7天即可治愈。对视物昏花、两目干涩亦有效验。

  二、猪肚煨苍术

  猪肚1只,苍术、陈皮各30克。将猪肚里外洗净,苍术、陈皮用纱布包好放入猪肚中,麻线扎紧,加水适量文火炖煮,熟后去掉药包,趁热食肚饮汤,分2天食完。经常食用可健脾和胃,消食化滞,用于慢性胃炎、溃疡病、胃下垂而见脘腹胀痛、嗳气饱闷、恶心欲吐、食欲不振等,甚验。

  建议大家眼睛疲劳常做眼保健操,长时间用眼后要眺望远方,让紧张的眼睛得到缓解。

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