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连上7天班耗神伤脑 6种“上品”中药帮助赶走疲劳

2013-02-22好管家
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核心提示:春节收假连上7天班,不少上班族叫苦连天,睡不够,疲劳,神经衰弱……各种虚弱。中医学中记载有许多“上品”中药,如何首乌、人参、灵芝、枸杞、三七等,疲劳的上班族不妨借助其滋补力量,及时赶走疲劳,恢复元气。

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  自《神农本草经》起,中医学中就记载了多种“上品”中药,它们被证实为无毒,强健身体的良好“补药”。不妨借助其滋补功效,来及时赶走疲劳,恢复元气——

  1.何首乌——改善神经衰弱、乌发宋代《开宝本草》称何首乌“久服长筋骨,益精髓,延年不老”。现代研究发现,何首乌能促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用,并可降低血糖,提高肝细胞转化能力。何首乌还有良好的抗氧化作用,能乌发补肾。

  2.人参——安神、抗衰老《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智,久服轻身延年”。现代研究发现,人参中含有的皂甙等物质,使其具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。

  3.枸杞——抗疲劳、降血压 《神农本草经》称枸杞“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。能补肝肾、益精明目、养血,增强免疫力,有很好的抗疲劳功效。同时还能降低血液胆固醇,对脂肪肝糖尿病患者具有一定的疗效。

  4.灵芝——调节免疫力《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。

  5.三七——补血清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七与人参有相似的补益功效,尤其可扩张血管,降低血管阻力,在心血管病防治方面比人参更有效。

  6.蜂王浆——抗衰老蜂王浆含有丰富营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进新陈代谢及组织再生能力。同时含有丰富的超氧化物歧化酶维生素C、E,是很好的抗衰老良品。

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