预防冬天口鼻干燥 外出归来最好洗洗

　　电取暖器鼻腔干燥出血

　　冬季寒冷，很多家庭使用暖气或者电暖气来取暖。但是，睡了一宿起来，很多人都发觉鼻子干燥，擤鼻子时还能发现血丝，专家指出，这种现象很可能跟连续使用电取暖导致的鼻黏膜干燥、红肿有关。

　　专家指出，取暖设备在供暖的同时，也可能对身体器官功能带来不同程度的损伤。鼻腔是呼吸道大门，为了调节吸入空气的气温、湿度以及维持鼻腔黏膜上一层流动的黏液，其黏膜下布满了血管。

　　当长时间使用电取暖器，鼻黏膜水分挥发，鼻黏膜就会变得脆弱。鼻干发痒时，稍一用力揉搓，就有可使黏膜损伤出血，若伤到毛细血管，出血量还会增加。因此，对取暖设备的使用时间要有所控制。

　　湿润的鼻腔才是健康的

　　我们的鼻腔就相当于一台空调，有出尘、过滤、加湿、调节温度等功能，是一个门户。脏东西进入鼻腔，需要经过重重过滤，首先是鼻毛，可以把空气中的大部分颗粒物阻挡在外，之后，鼻纤毛会通过摆动二次清洗少部分小颗粒，而正常量的鼻涕、黏液和痰，会裹挟着鼻腔中剩余的污染物到咽部，不会让其落入气管。

　　因此，湿润的鼻腔才是最健康的状态。

　　外出归来最好洗洗脸口鼻

　　外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。

　　洗脸最好用温水；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。