电脑族护眼 食疗“肝”不少

　　枸杞叶猪肝汤

　　配料 猪肝150g，枸杞叶250g，鸡汤4碗。

　　制作 将猪肝洗净后，切成片状，用姜丝和黄酒拌匀，枸杞叶用水洗净后待用。猪肝和枸杞叶用滚水烫一下。将鸡汤放入锅内煮开，调味后放入猪肝和枸杞叶，稍微煮一下即可食用。

　　功效 猪肝味甘苦，性温，补肝，养血，明目。枸杞叶味甘苦，性凉，除风，聪耳，明目。本方主治视力衰退、贫血。

　　夜明砂蒸猪肝

　　配料 猪肝150g，夜明砂10g。

　　制作 将新鲜猪肝洗净，切片，置于碗内。夜明砂倒入碗内，搅拌均匀，隔水蒸一小时，趁热服食(可稍加些盐)。每日或隔日一次，服3～5次可以见效。

　　功效 主治视力衰退、眼疾。

　　朱砂蒸鸡肝

　　配料 朱砂3g，鸡肝2副。

　　制作 将鸡肝洗净后切成小片，将朱砂与鸡肝拌匀后放入瓷盘中隔水蒸一两个小时，调味后服用。朱砂不宜多服，同时不宜用火炮制，以免汞中毒，所以须隔水蒸食。

　　功效 朱砂味甘，性寒，无毒，益气，使人耳聪目明。鸡肝味甘性微温，治肝虚目暗。本方治视力衰退、夜盲症、眼角膜软化等。

　　枸杞叶羊肾粥

　　配料 枸杞叶100g，羊肾一个，大米适量。

　　制作 将羊肾洗净切块，加枸杞叶、大米及水适量，文火煮粥，加食盐调味后服食。

　　功效 枸杞叶羊肾粥源自古方，《圣济总录》记载：“治阳气衰，腰脚疼痛，五劳七伤，枸杞叶羊肾方。枸杞叶一斤、羊肾一对细切，米三合，葱白四十茎。上四味细切，加五味煮粥如常法，空腹食。”

　　枸杞叶，味甘苦，性凉，入心、肺、脾、肾经。功能补虚益精、清热止渴、祛风明目。《本草药性备要》记载，它能“明目、益肾亏”。《本草备要图说》记载羊肾能“助阳”。本方补肾益精明目，适用于老人视蒙(看物不清)，肾虚阳痿，肾虚腰痛，肾虚耳鸣，夜多小便等。

　　注意羊肾要切开，剔除白色筋膜，洗刷干净，以去除臊味。

　　小编推荐：大家都知道，枸杞子具有补肾强身、养血美容等作用，而且性甘味平，不寒不热，安全无毒，可以经常吃，但是您知道枸杞子和什么一起服用效果更好吗？……[详情请看>>>>找好“拍档” 枸杞子发挥4大妙用]

（责任编辑：叶惠玲）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。