荷藿薏仁粥 可防空调病

　　【材料】

　　鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，水800毫升

　　【做法】

　　加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。

　　【用法】

　　早晚各吃1次

　　【作用】

　　荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。

（实习编辑：倪舜丽）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。