药膳滋补让你嫩白有方

　　冰糖黄精汤

　　【来源】《闽东本草》

　　【原料】黄精30克冰糖50克

　　【制作】黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。

　　【用法】吃黄精，喝汤，每日2次。

　　【功效】滋阴，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。

　　百合粥治结核

　　【来源】《本草纲目》

　　【原料】百合30克(千百合碾粉20克)糯米50克冰糖适量

　　【制作】百合剥皮去须切碎(或干百合粉)与糯米同入砂锅内，煮至米烂汤稠，加冰糖即成。

　　【用法】作早晚餐或作点心，温热食。20天为一疗程。

　　白芨冰糖燕窝

　　【来源】民间方

　　【原料】燕窝10克白及15克

　　【制作】燕窝制如食法，与白及同放瓦锅内，加水适量，隔水蒸炖至极烂，滤去滓，加冰糖适量，再炖片刻即成。

　　【用法】每日服1～2次。

　　【功效】补肺养阴，止嗽止血。适用于肺结核咯血、老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘。

　　贝母甲鱼

　　【来源】民间方

　　【原料】甲鱼1只川贝母5克鸡清汤1000克料酒盐花椒生姜葱各适量。

　　【制作】将甲鱼切块放入蒸钵中，加入鸡汤、川贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱，上蒸笼蒸1小时即成。

　　【用法】佐餐，趁热食。

　　【功效】滋阴补肺。适用于阴虚咳嗽、喘、低热、盗汗等症。健康人食用更能防病强身。

（实习编辑：倪舜丽）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。