专家为你细数排毒的是与非

　　洗肠排毒未必能美颜

　　Kelly爱漂亮，眼下的“排毒美颜”，她自然也要尝试一番。“我听说洗肠不仅能排毒，还能美颜，使人变得年轻美丽。于是我就去美容院洗肠，每周去洗一次。现在脸上的斑点不仅没有去掉，脸色反而黄黄的。”

　　中国中医研究院广安门医院主任李国栋医师解释道，洗肠对有些疾病引起的皮肤病有一定的效果，比如说由内分泌失调引起的黄褐斑。而对有些女性因为使用不良化妆品引起的色素沉淀，是没有效果的。

　　专家人士表示：洗肠偶尔一用，是治疗便秘，排出积储多日坚硬如石粪块的一种治疗方法，一定程度上可起到降血脂，清宿便的作用。但操作规程要求十分严格，要求一人一管，即进出水管必须是一次性使用，并由正规专业医护人员实施才可靠，也只能偶尔一用。对有严重痔疮、过度虚弱、严重心脏疾病、高血压、贫血、前期怀孕和刚接受过手术的人是禁止使用的。

　　肠道内有大量的菌群相互依存，相互制约，起着天然的防御屏障作用，以对抗致病菌的繁殖和作祟。人为洗肠，会破坏肠腔这一防御屏障的生态平衡，导致肠道菌群失调，使致病菌乘虚而入，引起肠道感染。因此不提倡经常灌肠，长期洗肠可导致肛门括约肌松弛，便意不敏感，出现继发性便秘。

　　药物排毒，因“毒”而异

　　Tina是一名时尚杂志策划，她一直选择服用药物的方式来排毒。“我属于那种典型的需要排毒的人，由于我长期的坐在电脑前，运动量少，脸上常长‘痘痘’。为了简便，我求助于通便药物来排毒。我选择了一款广告上所说有通便、减肥、美容功效的产品，在服用了一段时间之后，有一天胃突然绞痛起来，到医院之后才知道是因服用这种排毒药物导致的胃出血。”

　　北京中医药大学从事人体体质研究的博士董靖说，药物排毒因“毒”而异，某产品“对女性的因‘毒素’积累过多而引起的痤疮起作用，可是对于那种源于女性内分泌系统紊乱引发的痤疮，大便再怎样保持顺畅也是无济于事的。而像面色苍白、灰暗、气虚的女性，不仅不能‘泻’，还要进行补气养血才行。”

　　复旦大学附属中山医院中医学研究室主任戴豪良解释道，许多保健食品其实只有“润肠通便”之功效。消费者滥服不对症的排毒保健产品，非但无法起到排毒效果，还会损害身体健康。

　　现在市场上比较流行的排毒药物，主要有排毒养颜胶囊、芦荟胶囊等，前者的主要成分是大黄、芒硝等，后者主要是芦荟，在中药里边这些都是泻药，能起到帮助通便的作用。这些排毒保健品所含药物大多属苦寒之品，易伤脾胃。要想“排毒”，应看“毒”在何处。比如刚刚误吃了毒物，就需用催吐或洗胃的方法来“排毒”;得了外感热病，应采用发汗解表来清热祛毒;肾脏有病，甚至发生了尿毒症，可通过透析清除体内废物毒素;若是患感染性疾病，“毒”入侵到血液里发生毒血症或败血症，需用抗生素类药物。可见“排毒”途径不只是通大便，该如何“排毒”，须听从医生指导，因病采用不同方法。

　　长期“排毒”损害肠胃功能

　　北京某消费者一直服用某排毒养颜胶囊，停用之后，即出现便秘症状，继续服用该胶囊后症状又有所缓解，而一旦停用便会出现更严重的便秘症状。后来因工作原因她偶然了解到此药的副作用后去医院就诊，令她感到惊讶的是，所有接诊的医生均建议她立即停用排毒养颜胶囊，认定或怀疑药中的大黄和芒硝是导致她出现严重便秘的“罪魁祸首”。

　　专家们指出，发生便秘的患者使用这种排毒通便药物确实可以暂时起到排泄的作用，但一些排毒药物中的大黄成分如果长期服用，可能形成依赖，并导致继发性便秘，而且很难在短时间内治愈。任何药物，长期服用都会有副作用，尤其是以“泻”为主的排毒药物。长期服用排毒类“泻”药，会让肠道反射功能、敏感性降低，肠蠕动的力量减弱，消化功能受损，影响对食物的消化吸收，造成营养不良等后果。所以有借助药物排毒者连续服用时间最好不要超过两周。

　　编者按：良好的饮食与运动才是最好的排毒方式!比如助肝脏排毒的食品有胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等;助肾脏排毒的食品有黄瓜、樱桃等蔬果;助肠道排毒的食品有魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等。还有适度的运动，比如散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有一种加速作用，会使血液循环增快一些。同时运动往往要喝水，通过汗水等更有利于“毒素”排出体外。

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（责任编辑：叶惠玲）

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