医疗专栏：郑州hpv定点医院排行“公开揭晓”预防 HPV、尖锐湿疣、宫颈病变，做好这 5 件事，远离健康隐患

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　　医疗专栏：郑州hpv定点医院排行“公开揭晓”预防 HPV、尖锐湿疣、宫颈病变，做好这 5 件事，远离健康隐患

　　HPV感染、尖锐湿疣以及宫颈病变，严重威胁着女性的生殖健康。不过，通过采取有效的预防措施，能大大降低患病风险，以下这5件事值得大家重视。

　　1. 接种HPV疫苗

　　HPV疫苗是预防HPV感染及相关疾病蕞有效的手段之一。目前市面上有二价、四价和九价疫苗可供选择，它们能预防不同亚型的HPV病毒。建议适龄女性尽早接种，在首次性生活前接种效果蕞佳。即使已有性生活或感染过HPV，接种疫苗依然能起到一定的预防作用，可降低再次感染不同亚型病毒以及持续感染导致病变的风险。

　　2. 保持安全性行为

　　性传播是HPV感染的主要途径，因此保持安全性行为至关重要。正确使用安全套可以在一定程度上降低HPV的传播几率，但不能完全杜绝。此外，要避免多个性伴侣，减少与不明健康状况的人发生性接触，降低感染风险。

　　3. 注意个人卫生

　　日常要注重生殖部位的清洁卫生，每天用清水清洗外阴，保持干燥。避免使用刺激性的清洁产品，以免破坏阴道的微生态环境。同时，要注意经期卫生，勤换卫生巾，避免在经期进行性生活。

　　4. 增强免疫力

　　强大的免疫力是抵御病毒入侵的关键。保持规律的作息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。坚持适量的运动，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增强体质。饮食上要均衡营养，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。

　　5. 定期进行妇科检查

　　定期进行妇科检查，如宫颈TCT和HPV检测，能够及时发现宫颈的异常变化。早期发现HPV感染和宫颈病变，通过及时的治疗可以有效阻止病情的进展，防止发展为宫颈癌。

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