排名总榜郑州类风湿专科医院哪家好?类风湿关节炎患者怎样能预防心血管疾病

　　排名总榜郑州类风湿专科医院哪家好？类风湿关节炎患者怎样能预防心血管疾病？类风湿性关节炎控制不佳是一个独立于传统风险因素的心血管事件风险因素。持续性炎症与心血管事件的发生有关，因此将疾病活动控制在尽可能低的水平，努力实现疾病缓解，不仅可以改善关节功能，也是预防心血管疾病并发症的重要途径。其次，控制传统的心血管危险因素也是预防心血管疾病发生的基本措施。预防心血管疾病应注意的因素包括合理饮食、增加运动、避免吸烟、保持体重和管理已知的风险因素。

　　合理的饮食建议包括多吃蔬菜、水果、豆类、坚果、粗粮和鱼类，同时限制盐、饱和脂肪、油炸食品、加工肉类和甜饮料的摄入。在饮食计划方面，可以采取地中海饮食、短跑饮食和素食等具体的饮食计划。

　　运动和定期运动：建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度有氧运动，如快走、游泳、跳舞等。对于那些不喜欢运动的人，即使不能达到建议的运动量，也不要坐着不动，进行适当的短期活动。(类风湿性关节炎患者应根据其关节疼痛情况采取行动)

　　为了控制超重和肥胖，热量限制是实现和保持减肥的必要条件。

　　避免吸烟或接触二手烟

　　保护血管，预防“三高”;我们应该积极控制那些已经出现“三高”的人。

　　郑州类风湿专科医院哪家好？此外，类风湿关节炎患者还应注意定期复诊。

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