郑州哪家痛风医院治疗水平高?如何预防痛风和减轻疼痛?

　　郑州哪家痛风医院治疗水平高？如何预防痛风和减轻疼痛？痛风是指痛风性关节炎，这是尿酸晶体在关节中的沉积，刺激关节无菌性炎症的形成，表现为关节发红、肿胀、发热和疼痛，剧烈疼痛难以忍受。痛风性关节炎是个也是常见的发生在跖趾关节，也就是大脚趾关节。随着病情的加重，从下到上的脚关节和膝关节也会受到影响。

　　我们应该如何预防痛风和减轻疼痛？

　　注意饮食

　　如果摄入过多嘌呤含量高的食物，很容易引发痛风。生活中要注意少喝啤酒，少吃火锅等食物，这些食物嘌呤含量高。

　　定期体检。如果你体内尿酸高，关节不舒服，你应该尽量避免吃这些食物。可以多吃蔬菜和水果，尽量是碱性的，这样可以调节体内的酸碱平衡，降低痛风的风险。

　　适当的锻炼

　　对于肥胖的人来说，痛风的风险会增加。如果他们患有痛风，肥胖也会阻碍治疗。特别是一些高尿酸人群或痛风患者，在日常生活中要适当运动，加强锻炼，控制体重。运动直到身体尽可能出汗，因为出汗也会排出体内的尿酸，从而避免痛风的发生。

　　此外，你可以活动关节，使其更加灵活，也有助于缓解痛风症状，改善病情。

　　采用冰敷

　　痛风发作时，许多人会感到疼痛和发红。冰敷可以用来止痛。

　　多喝水

　　郑州哪家痛风医院治疗水平高？多喝水对身体有很多好处，尤其是痛风发作时，多喝水可以缓解疼痛，因为多喝水会让人产生大量尿液，有助于将尿酸排出体外。

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