郑州治强直专业医院-强直性脊柱炎要对运动有清楚的认知

　　劝导强直患者谨慎而又积极地进行体育锻炼。一般是在疾病的活动期，不主张进行过度的脊柱关节活动。在急性炎症控制疼痛缓解后，要积极地进行体育锻炼，包括日常的行走，以及专门提出来的运动康复体操锻炼，这样可以保持脊柱关节的运动功能。下面推荐一些强直患者可以做的运动。

　　强直性脊柱炎做活动的时候可以选择做垫上运动，我们知道这种情况大概有一些如体操、广播操、太极拳、瑜伽等，没有太多的跑跳，又可以增加关节的柔韧度，但是对中晚期患者会有一些难度。做的时候不需要每个动作都很到位，只要关节能充分的活动舒展就可以。

　　病人每天早晚各俯卧半小时，可保持直立姿势及正常身高，防止脊柱畸形。常做脊柱旋转运动及深呼吸，使胸廓充分伸展。向上伸展脊柱，腹部趴在地上，然后胸部尽可能离地，持续10-20秒，重复3-5次。

　　仰卧起坐和“小燕飞”这两个动作能很好的锻炼腰背部的肌肉力量，并能有效的增加脊柱的活动，对强直性脊柱炎的患者很有好处，但是其对腰背腹部的肌肉力量要求比较高，急性期及中晚期患者开始不能完成，可以作为疾病恢复过程中的选择。

　　以上就是对于强直患者适合哪些运动的相关介绍，强直性脊柱炎要对运动有清楚的认知。强直患者在治疗的同时患者还需要做一些运动来锻炼患者的患病部位，一定要在医生专家的指导下进行，建议在缓解期及恢复期进行运动，急性期不可擅自运动，以免加重病情。

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