郑州痛风的专科医院预防痛风的几个秘诀

　　就目前而言，痛风尚无法完全治好，需要长期用药。痛风发作时往往非常突然，常在一顿胡吃海喝之后，或夜深人静时突然而来，主要是在足趾关节、踝关节、腕关节之间突发忍的疼痛，像被撕咬、刀刮、针扎一样，通不能眠、无法行走，这种疾病极大的影响了我们的日常生活与工作。如何从多个方面预防痛风？下面来介绍预防痛风的几个秘诀。

　　多饮水可以促进血液中的尿酸排出体外，成年人应每天坚持喝足2000——3000毫升的水。同时少喝高汤，因为嘌呤具有很高的亲水性，所以汤汁内往往会含有大量嘌呤，时间熬的越长，嘌呤沉淀越多。

　　痛风和高尿酸血症患者饮食的常见误区，是过分把注意力集中在食物的嘌呤含量上，总纠结这个能不能吃、那个能不能吃，多强调对食物种类尤其是高嘌呤食物的限制，却忘记尿酸的内源性来源占主要地位，忘记高尿酸血症患者同时存在肥胖和代谢紊乱问题，而忽视了食物的量及热量的控制。

　　目前越来越发现果糖对尿酸印象很大，现在儿童患有痛风比例越来越高，与大量果糖的摄入有着密切的关系，当代年轻人喜爱碳酸饮料、奶茶、鲜榨果汁等，这些饮品里都含有高果糖，所以必须限制饮用此类饮品的量，同时限制大量食用高果糖的水果。

　　其实预防痛风除了上面为大家介绍的几个预防的秘诀之外，平时大家也应该注意防止血脂升高，因为血脂高的话会造成代谢障碍，影响尿酸的排泄，可见要想预防痛风的话，控制好饮食，控制体重适当运动，还是非常有必要的，大家在日常生活当中可从这几个方面多去预防。

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