郑州治疗痛风的好医院适合痛风患者的饮食习惯

　　很多人认为痛风与饮食息息相关，其实饮食所带来的嘌呤只占总嘌呤的20%，但是这并不代表我们就可以忽视饮食注意，肆意的去饮食，我们可以通过改变的我们的饮食习惯，健康的饮食习惯可以帮助我们更好的去控制住高尿酸的产生，让身体变得更健康？适合痛风患者的饮食习惯都有哪些呢？下面就来给大家介绍。

　　避免高嘌呤的饮食，包括红肉食品，如牛肉、狗肉、羊肉、驴肉，这些属于高嘌呤的一些红肉，还包括一些海鲜等海产品，特别是沙丁鱼，或小虾米、河虾，但龙虾含嘌呤较少，可考虑进食，但需要适量。

　　避免食用芥菜类蔬菜，此类蔬菜典型的以大头菜，大白菜为主，人们习惯性生吃或者凉拌色拉，此类蔬菜不能生吃的原因在于其中含有硫代葡萄糖苷，如果生吃的话就不会经过水分的水解作用，不可生成发卫星芥子油作用，对痛风病人的消化吸收无任何作用。

　　痛风出现后，应该少喝浓汤。很多人认为多喝汤能够获取更丰富的营养物质，殊不知很多的骨头浓汤或者火锅汤底浓缩着食材中的各种成分，喝了容易发胖之外还会获取过多的尿酸。已经有痛风在影响健康，需要避开这种不良的饮食习惯，少喝汤为好，才能控制尿酸水平让疾病不容易复发。

　　要规律按时保持一日三餐，但是可以减少食物的量，尤其是尽可能减少脂肪的摄入，因为它是热量的主要来源，保持七分饱的状态，脂肪和蛋白质摄入适宜。

　　郑州痛风风湿病医院提醒您：虽然饮食并不是导致尿酸高的主要原因，但饮食常常会成为诱发痛风发作的原因。适当的饮食方式调整，可以让高尿酸血症及痛风患者血尿酸下降60~90μmol/L左右。

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