怎么才能确定是不是风湿病?风湿性关节炎的保养应该怎么做?

风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，确切的病因尚不明确，所以一般无法进行针对性治疗。但可以通过避免诱发因素、注意保暖、改善饮食、锻炼身体等方式来帮助提高身体免疫力，预防风湿性关节炎的发作。

1、避免诱发因素：风湿性关节炎患者在日常生活中，要注意预防感染和受凉。在阴雨天气时，应注意添加衣物，避免出现上呼吸道感染。另外，应避免长时间处于阴冷、潮湿的环境中，保持室内干燥，以免出现受凉、受潮等情况，诱发风湿性关节炎;

2、注意保暖：由于风湿性关节炎主要是由于链球菌感染引起，所以平时要注意保暖，避免链球菌感染，在阴雨天气时，应注意关节部位的保暖，避免出现病情加重的情况;

3、改善饮食：在饮食方面，尽量选择清淡、易消化的食物，不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，例如雪糕、辣椒等。另外，要注意营养均衡，适当补充钙、维生素和蛋白质等营养物质，例如牛奶、鸡蛋、苹果等，有利于提高身体免疫力，预防风湿性关节炎的发作;

4、锻炼身体：在锻炼身体时，要注意选择合适自己的运动方式，不要选择剧烈的运动，如打篮球、跑步等。同时也要注意保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保持心情愉悦，避免出现关节疼痛的症状，有利于提高身体免疫力，预防风湿性关节炎的发作;

5、其他方面：如果患有风湿性关节炎，要避免过于劳累，如每天要注意休息，保持充足的睡眠。在居住的环境中要注意保持空气流通，经常开窗通风。另外，要注意保持室内干燥，以免过于潮湿，诱发风湿性关节炎。

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