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　　偶尔失眠或许是因为睡前喝了咖啡、看了刺激的影视剧。但长期失眠，可能与心理压力、精神疾病、身体疾病等有关。比如，焦虑、抑郁情绪常伴随失眠；心脏病、甲状腺疾病等也可能影响睡眠。长期失眠不仅让人白天精神萎靡，还会损害身体健康。

　　郑州金水脑康中医院的专家提醒，改善失眠要找准原因。如果是心理因素导致的，可通过心理咨询缓解压力；若是疾病引起的，需积极治疗原发病。同时，保持规律作息、营造舒适睡眠环境也很重要。要是失眠问题一直困扰着你，不妨来郑州金水脑康中医院，让专业医生为你揭开失眠背后的秘密，找回香甜梦乡。

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