郑州白斑：白癜风患者需要完全避光吗？每天15分钟‘温和晒’能辅助复色！

**白癜风患者需要完全避光吗？医生：每天15分钟“温和晒”能辅助复色！**

许多白癜风患者担心阳光会刺激白斑扩散，于是采取“完全避光”的防护方式：出门打伞、穿防晒衣、不敢开窗，生怕晒到一点太阳。然而，皮肤科医生指出，这种做法并不可取。**科学晒太阳不仅不会加重病情，反而有助于色素恢复，关键在于“温和晒”“适度晒”。**

紫外线中的中波（UVB）是光疗的核心原理。医院常用的308nm准分子激光和窄谱UVB治疗，正是通过特定波长的紫外线刺激残存的黑色素细胞，促进其增殖与迁移。自然阳光中也含有这类有益成分，因此合理接受日照，可作为辅助治疗手段。

医生建议：**白癜风患者不必完全避光，每天可在上午10点前或下午4点后阳光较弱的时段，让白斑部位暴露于阳光下10-15分钟**。初次晒太阳应从5分钟开始，观察皮肤反应，若无发红、灼痛等不适，可逐步延长。面部、四肢等部位可适当多晒，但需避开正午强光。

此外，适度晒太阳还能促进体内维生素D的合成，调节免疫功能，对控制病情进展有积极作用。

需要注意的是，晒太阳≠暴晒。一旦皮肤发红、发热，应立即停止，防止晒伤引发“同形反应”——即在皮肤损伤处出现新白斑。

**总结**：白癜风患者无需“谈光色变”。在医生指导下，坚持“短时间、低强度、避高峰”的晒太阳原则，配合规范治疗，才能更好地激活皮肤潜能，助力白斑复色。同时，非暴露部位或强光时段仍需做好防晒，做到“该晒的晒，该防的防”，科学管理，安心生活。

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