在日常生活中该如何预防VTE风险

VTE的预防，首先要对患者进行风险评估，临床上可以常用的1到两种风险评估表，来进行打分制的评估，根据评分的结果来判断患者血栓形成的风险高低。

预防一般包括基础预防、机械预防以及药物预防。基础预防主要是指早期活动，特别是对于有手术以及卧床的患者，鼓励早期活动同时进行腿部锻炼，包括足踝的勾踝运动，肢体的按摩活动等。

机械预防是指通过配穿弹力袜，给予弹力绷带，以及给予一些间歇性加压装置，对于小腿肌肉进行按摩，从而促进血液循环。

药物预防主要是针对风险较高的患者给予抗凝治疗，同时对于已经得VTE的患者给予抗凝治疗，临床上常用低分子肝素，口服新型抗凝药物，对于患者在预防的基础上要给予一定的VTE护理。

护理原则首先要告知家属可能出现的一些风险，对于已经出现VTE的患者，护理原则是要避免给予肢体血栓部位进行按摩针灸。这些都会加重血栓，同时会造成急性期血栓脱落的风险发生肺栓塞，而对于发生肺栓塞风险较高的，建议给予下腔静脉滤器植入，在术后可以更好地进行护理。

那么，我们在日常生活中该如何预防VTE的发生呢？

首先，要正确理解VTE，提高防范意识，改良生活习惯，平衡膳食，戒烟戒酒，控制血糖血脂。通过清淡饮食，降低体内胆固醇，保持排便通畅，以利于下肢静脉血液回流。

其次，勤锻炼，康复期患者要尽早恢复适度的运动。对于久坐久站或术后长期卧床制动的人群，要定期调整身体姿态，加强肢体活动，下肢可做踝泵运动，上肢则可做握拳/松拳运动。

再次，要适当饮水补液，抑制血小板凝集，防止血液浓缩造成血栓形成。平时不要穿太紧的衣袜，促进血液循环。有条件的可常用热水泡澡，水温适宜，每次时间不要过长。另外，患者要严格遵照医嘱服药，不要乱吃药物，以免造成血栓或出血。

尽管目前医学上还不能完全治VTE，但只要我们正确面对、科学防护，做到早发现、早治疗，多数VTE还是能得到有效控制的，并不会给广大患者带来更大的危害。

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