中医里的腱鞘炎

腱鞘炎是一种常见多发的病，主要表现为局部疼痛，受累关节活动障碍。中医认为腱鞘炎属中医“筋痹”“筋凝”“伤筋”等病证范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。

腱鞘炎中医中属于伤筋病范畴，伤筋对于体弱血虚、局部过劳、血不荣筋的人群来说易患本病，或者在受凉时，引起气血凝滞，不能濡养经筋而发病，可表现为充血、肥厚等症状，一般是运动员、轻工业工人、电脑办公等人群的常见病。

中医对于腱鞘炎具有独特的优势，汤药内服外用、针灸、针刀、推拿手法、艾灸等，都可以对腱鞘炎起到非常好的效果。

一般情况下汤药内服应以调养气血、舒筋活络为治可使用当归 首乌 威灵仙 路路通、红花、鸡血藤、防风、没药等药材。

外服一般以可使用化瘀止痛的药品为主，长见的几种药品如云南白药、红花油等药品。

也可以到就近的中医馆做艾灸、针灸、膏药，还有一些借助现代仪器，比如红外线、冲击波等等。

腱鞘炎的日常护理注重保暖，养成用温水洗手

、温水泡脚的习惯；

控制关节活动频度，避免长时间频繁使用大拇指，如打游戏等；

多吃含维生素的水果蔬菜，多摄入蛋白质，避免过辣的食物；

严格戒烟影响病情恢复。

腱鞘炎怎么预防？

腱鞘炎的预防同样很重要，在日常生活和工作中要做到：

控制手机和电脑的使用时间，注意调整使用姿势；

注意劳逸结合，活动时间不宜过长，避免关节过度劳损；

运动前热身，掌握正确的运动或工作姿势；

反复连续工作后，可定期推拿搓手指和手腕；

如果出现酸痛等症状，要及时休息并就诊，以免病情加重。

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