每天懂点中医小知识之四季养生小贴士

中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。

春养肝

春天五行属木微，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。

夏养心

立夏一过，就迎来了一整个旺盛的夏天，阳盛之期，炎热高温是夏天的基本底色。到了夏季，也是人体新陈代谢频繁的季节，阳气外发，伏阴在内，中医上认为“心与夏气相通”，夏季性热，主通干心。心本属火 ，而火热之邪易损伤心志，所谓暑易伤气、易入心。因此，夏季养生重在养心。

秋养肺

秋季气候干燥，秋在人体五脏中对应的是肺，而肺为娇脏，为清虚之脏，喜润而恶燥，秋季燥气容易伤肺。燥邪侵入人体，就会损耗人体津液，首先就会出现一些肺燥的症状，常见症状有：干咳、口干、鼻干、咽干、嘴唇干、皮肤干。因此秋季养生，主要的就是要养肺一滋养肺阴，使肺脏不会被秋季的燥气所伤。

冬养肾

中医理论认为：春夏养阳，秋冬养阴，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏佳时期。肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”。所以，要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律，育阴护阳，护好肾脏。冬天养肾补肾，不仅能增强人体抵御寒冷的能力

，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。养生在于遵循生命的法则，顺应四季的自然变化。人与大自然相互协调，身体自然就得到适当的保养。

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