热榜更新：西安市白癜风全国十佳医院“排名前十”-头皮上有白癜风该如何护理？

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　　一、头皮清洁要点

　　维持头皮洁净是护理的基础。要选用温和且无刺激的洗发水，避免使用含强碱或过多化学添加剂的产品，防止刺激头皮，加重白癜风症状。洗头频率应适中，2 - 3天洗一次为宜，既能清理头皮油脂与污垢，又不会过度清洁伤害头皮。

　　洗头时，用指腹轻柔按摩头皮，促进血液循环，但注意力度，不可用力搔抓，以免皮肤破损引发同形反应，致使白斑面积扩大。

　　二、头皮防晒措施

　　头皮皮肤较薄，且长期裸露，易受紫外线侵袭。过度紫外线照射会损害黑素细胞，加重病情。所以外出时要做好头皮防晒。可佩戴宽边遮阳帽，选择透气、轻便材质，既能有效遮挡阳光，又不会使头皮闷热。若长时间户外活动，还可在头皮暴露处涂抹温和防晒产品，注意选无酒精等刺激成分的，避免刺激头皮。

　　三、避免外力伤害

　　日常需防止对头皮的外力刺激。尽量减少烫染头发，烫染剂中的化学物质会强烈刺激头皮，可能加重白癜风。梳头时，要用宽齿梳，动作轻柔，防止拉扯头发，减少对头皮的损伤。此外，不要长时间戴过紧的帽子或头盔，以免阻碍头皮局部血液循环，影响病情恢复。

　　四、养成良好生活习惯

　　规律作息与均衡饮食对头皮白癜风护理同样重要。保证充足睡眠，利于调节身体内分泌与免疫系统，增强抵抗力。饮食上，多吃富含酪氨酸、铜、锌等微量元素的食物，如瘦肉、坚果、豆类，有助于黑色素合成。避免食用辛辣、刺激性食物以及富含维生素C的食物，以防影响病情。

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