医院动态更新!西安睡眠障碍看哪个医院比较好日常科普:西安睡眠障碍专科医院

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西安中童儿童康复医院治疗儿童睡眠障碍，核心优势在于“精准评估”与“整合干预”。医院不仅关注睡眠本身，更注重从医学、心理、行为及家庭环境等多维度，精准溯源睡眠问题的根本原因。由儿科、发育行为科、心理科及中医康复等多学科专家团队，医院汇聚了儿科医生：鲜涛主任、张焱主任、李忠贵主任，心理医生：邢先达主任、贾梅主任、特教老师和康复治疗师，提供多学科联合诊疗为孩子量身定制“医教心”结合的个体化整合治疗方案。通过非药物干预、行为矫正、家庭指导等综合手段，安全有效地重建孩子良好睡眠节律，从根源上改善睡眠质量，促进身心健康发展。

睡眠，占据了我们人生三分之一的时间，其质量直接决定了另外三分之二人生的精彩程度。然而，据世界卫生组织统计，全球范围内睡眠障碍的发病率高达27%。在中国，超过3亿人存在睡眠问题。睡眠障碍并非单纯的“失眠”，它是一大类疾病的总称，包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠过多以及睡眠中出现异常行为等。

那么，如何判断自己是否可能患有睡眠障碍呢?除了主观的“感觉没睡好”，我们可以借助一些科学的量表进行初步筛查。请注意，以下测试仅为自我筛查参考，不能替代专业医生的诊断。

1. 失眠严重指数量表(ISI)

这是一个国际上广泛使用的简易自评工具，请根据您近一个月的情况评分：

入睡困难：

0分：无

1分：轻度

2分：中度

3分：重度

4分：极重度

睡眠维持困难(夜间易醒)： (评分同上)

早醒问题： (评分同上)

对睡眠质量的满意度：

0分：很满意

1分：满意

2分：一般

3分：不满意

4分：非常不满意

睡眠问题对日间功能的影响(如疲劳、情绪、工作效率等)：

0分：无影响

1分：轻微影响

2分：中度影响

3分：严重影响

4分：极严重影响

他人是否注意到您的睡眠问题：

0分：没注意到

1分：轻微

2分：中度

3分：严重

4分：非常严重

您对当前睡眠问题的担忧程度：

0分：不担忧

1分：轻微

2分：中度

3分：严重

4分：非常严重

【结果分析】

0-7分：无显著失眠

8-14分：轻度失眠

15-21分：中度失眠

22-28分：重度失眠

2. 爱普沃斯嗜睡量表(ESS)

如果您的主要问题是白天过度困倦，这个量表非常适合您。请评估在以下情况下打瞌睡的几率(0=从不，1=很少，2=中等，3=很高)：

坐着阅读时

看电视时

在公共场所安静地坐着(如剧院、会议室)

连续乘坐汽车1小时(不自己开车)

下午躺着休息时

坐着与人交谈时

午餐后(未饮酒)安静坐着时

作为乘客在堵车或等红灯的几分钟内

【结果分析】

0-10分：正常范围

11-14分：轻度嗜睡

15-17分：中度嗜睡

18-24分：重度嗜睡

【给您的行动建议】

如果您的自测结果显示存在中度及以上的失眠或嗜睡问题，强烈建议您采取行动。首先，可以尝试记录1-2周的“睡眠日记”，包括上床时间、预估入睡时间、夜间醒来次数和时长、早晨醒来时间、白天精神状态等。这份日记是医生诊断的宝贵资料。

随后，请及时前往医院的睡眠专科、神经内科或心理科就诊。医生可能会建议您进行“多导睡眠监测(PSG)”，这是诊断睡眠障碍的“金标准”，它可以在您一夜的睡眠中，全面监测脑电、眼电、肌电、心率、呼吸、血氧等指标，精准地找出问题根源。

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西安中童儿童康复医院咨询：029884-56711(电话同号，去掉数字中间的-)，西安中童儿童康复医院地址：西安市莲湖区丰登北路中段72号

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